- 3 κιλά σε 1 εβδομάδα με την Valérie Orsoni (ημέρα 2), συνταγή αδυνατίσματος μου
Αυτό το Boost είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον καθώς πολλαπλασιάζει διάφορα «υγιή θρεπτικά συστατικά» που πρέπει να εισέλθουν στις διατροφικές μας συνήθειες. Την προβιταμίνη Α και τη βιταμίνη C για ένα σταθερό και φωτεινό δέρμα, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο για την καρδιαγγειακή μας αλλά και για την εγκεφαλική υγεία! Το τζίντζερ θα σας δώσει επίσης ενέργεια και θα σας βοηθήσει να χωνέψετε καλύτερα. Θα μου πείτε νέα!
Συστατικά της συνταγής
; 1 μήλο με το δέρμα
; 1 μεγάλο φύλλο καρδούλας ή μια χούφτα σπανάκι
; 1 στέλεχος σέλινου
; 4 φράουλες (κατεψυγμένες ή φρέσκες είναι εξίσου καλές)
; 1 καρότο με το δέρμα
; 1 φέτα φρέσκου τζίντζερ αποφλοιωμένο (εύκολο να βρεθεί σε εξωτικά καταστήματα ή ακόμα και σε σούπερ μάρκετ)
Προετοιμασία
1. Ξεπλύνετε και στεγνώστε τα φρούτα και τα λαχανικά. Βάλτε τα απευθείας στην φυγόκεντρο χωρίς να τα ξεφλουδίζετε (με εξαίρεση τη ρίζα τζίντζερ που θα πρέπει να ξεφλουδίσετε)
2. Πίνετε άμεσα, καθώς τα αντιοξειδωτικά χάνουν την έντασή τους πολύ γρήγορα στον αέρα και το φως.
3. Απολαύστε!
