Σεπτέμβριος 28, 2022

Ένα ελαφρύ καλοκαίρι: διατροφικές οδηγίες πικνίκ για χρήση

Οπλισμένος με το καρότσι σας, το κιτ πικνίκ σας, τοποθετήστε τα σε σοβαρά πράγματα ... το μενού πικνίκ! Για ένα υγιεινό και ελαφρύ πικνίκ, δεν υπάρχει θέμα τσιπς, καραμελών και άλλων κατεψυγμένων πιάτων ή πίτσας.
Προτιμήστε μεγάλες σαλάτες, κατάλληλες για μεταφορά και καλές για τη γραμμή! Αδράνεια; Σκεφτείτε τη θρυλική σαλάτα του Caesar που φτιάχτηκε από κοτόπουλο στη σχάρα για πρωτεΐνες, κρουτόν στα κάρβουνα, αυγό, ντομάτες και μερικά κουκουνάρια για τραγανότητα και πρωτοτυπία.

Μετά από 30 °, επιλέξτε μια φρέσκια σαλάτα με αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, γαρίδες, ανανά. Έχετε ήδη νερό στο στόμα σας; Αναθεωρήστε την καλλιεργημένη μοτσαρέλα ντομάτας με μίνι μπάλες μοτσαρέλα, αρωματισμένα με φρέσκο ​​βασιλικό και με άρωμα βαλσάμικο ξύδι.

Και για τις μεγάλες ορέξεις, σκεφτείτε την σπιτική πίτσα, αλλά ελαφρύνετε: για να γίνει κάποιος επιλέγει τον φρέσκο ​​ντοματοπολτό, και για την πλήρωση, αποφεύγεται η συνταγή 4 τυριά!

Και για επιδόρπιο, αν έχετε ψυγείο, γιατί να μην κάνετε τα σπιτικά σάντουιτς σας; Για τους τεμπέληδες, σκεφτείτε μια φρέσκια φρουτοσαλάτα με ανανά, σταφύλι, πεπόνι, φράουλες και βατόμουρα ...



Marathon Race 2017 (Σεπτέμβριος 2022)