Δεν υπάρχει αερόμπικ στο νερό όχι μόνο για τις γιαγιάδες μας, κυρίες. αυτό αθλητισμός Υδρόβια είναι πράγματι ένας πολύ καλός τρόπος ανεξάρτητα από την ηλικία να συνδυάσει τη χαλάρωση, την απόλαυση και αθλητισμόςκαι γι 'αυτό θεωρείται μαλακή γυμναστική. Η αρχή; Παίρνουμε μυς, προφανώς χωρίς προσπάθεια, βυθισμένοι στο νερό. Το σώμα τότε ζυγίζει περισσότερο από το ένα τρίτο του επιγείου βάρους του, αυτό διευκολύνει τις κινήσεις. Το νερό μας επιτρέπει να κινούμαστε και να εκτελούμε φιγούρες χωρίς αμηχανία ή αμηχανία. Αλλά πάνω απ 'όλα, εξαλείφει κάθε κίνδυνο καταστροφών και τέντωμα των μυών. Ξεχασμένοι πόνους και τενοντίτιδα! Στο τέλος μιας συνεδρίασης, αισθάνεστε φως και μπορείτε να μετακινήσετε χωρίς να σέρνετε το πόδι σας.

Ένα πλήρες άθλημα
Πλήρης και αποτελεσματική πειθαρχία, η αερόμπικ στο νερό είναι ένας πραγματικός τρόπος για να τονώσετε το σώμα σας χωρίς τους εκφοβιστικούς μύες. Κάποιος μαθαίνει να σκαλίζει το σώμα χωρίς να χρειάζεται να τον κάνει να υποφέρει λιγότερο. Το αποτέλεσμα δεν είναι επειδή η αερόμπικ στο νερό είναι α αθλητισμός γλυκιά ότι δεν μπορεί κανείς να διαμορφώσει μια σιλουέτα των ονείρων. Αρκεί, όπως και για πολλούς κλάδους, να πάνε τακτικά σε συνεδρίες, δηλαδή τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε τα αποτελέσματα που περιμένετε, ένα μυώδες, τονισμένο και αναζωογονημένο σώμα σειρήνας.

Aqua Pilates 1 (Ενδέχεται 2024)