Ρωτήστε έναν διατροφολόγο
Ο διατροφολόγος είναι ειδικευμένος ιατρόςπρομήθεια σε όλες τις πτυχές της, σε αντίθεση με τον διαιτολόγο που είναι ιατρός βοηθός, ο οποίος θα σας παράσχει συμβουλές για να πραγματοποιήσετε τις δίαιτες αδυνατίσματος σας.
Ο διατροφολόγος έχει μια ιατρική προσέγγιση και, κατά την πρώτη διαβούλευση, καθιερώνει μια ολοκληρωμένη ιατρική διάγνωση και επιδιώκει να κατανοήσει τους λόγους για την αύξηση του βάρους σας.
Πέρα από αυτή τη διάγνωση, θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να σας δεχτούμε καλύτερα.
Θα αναζητήσει επίσης έναν σύνδεσμο μεταξύ της αύξησης του βάρους σας και της λειτουργίας σαςπρομήθεια : χτυπώντας σε περίπτωση άγχους, υπερβολικών γλυκών ... Στη συνέχεια, θα συστήσει μια διατροφή βασισμένη στη δική σας ιστορία και στο δικό σας προμήθεια τρέχουσα.
Η εμπειρία δεν μπορεί να είναι επιτυχής εάν υπάρχει ένας δεσμός εμπιστοσύνης μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς.
Η πρώτη διαβούλευση είναι καθοριστικήπρέπει να διαρκεί τουλάχιστον μισή ώρα. Ο γιατρός πρέπει να αφιερώσει χρόνο για να σας ακούσει και να σας ρωτήσει για τις διατροφικές σας συνήθειες, την ιατρική ή χειρουργική σας ιστορία ... Εάν ο χρόνος ακρόασης δεν υπερβαίνει τα δεκαπέντε λεπτά, αλλάξτε τον επαγγελματία.
Μετά από μια σειρά από θέματα για τις υποχρεώσεις σας και τις στιγμές σας υψηλού κέρδους βάρους, θα καθορίσει το ιδανικό βάρος σας και το βάρος σας της μορφής.
Στο τέλος της διαβούλευσης, θα σας δώσει την πρώτη συμβουλή που θα ακολουθήσει και θα δημιουργήσει μια εξατομικευμένη διατροφή σύμφωνα με την "ιστορία" σας, ενθαρρύνοντας την άσκηση μιας σωματικής δραστηριότητας ... Στη συνέχεια, θα προτείνει ένα πρόγραμμα διορισμών, κάθε 15 ημέρες, για μια διαβούλευση 15 έως 30 λεπτών για να παρακολουθήσετε την εξέλιξη της απώλειας βάρους σας.
Οι συμβουλές μας
Για να σταθεροποιήσετε το βάρος σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο έναν διατροφολόγο, ακόμα και αν έχετε καταφέρει να επιτύχετε τον στόχο απώλειας βάρους.
