Κακός καιρός: πώς να αποφύγετε την ηθική παρακμή
Σίγουρα, το αίσθημα του σώματος που καίγεται από τον ήλιο και το υπέροχο ορυχείο αναμφισβήτητα πηγαίνει πίσω στον δείκτη της ευημερίας. Αλλά άλλοι ψυχολογικοί και ιατρικοί παράγοντες μπαίνουν στο παιχνίδι!
Ο άνθρωπος είναι φως: Ο άνθρωπος είναι ένα ημερήσιο θηλαστικό, συνηθισμένο να εξελίσσεται στο φως, να διακρίνει μορφές και χρώματα στο περιβάλλον του. Στο φως που αισθάνεται δυνατός, στο σκοτάδι είναι αβοήθητος. Αυτή η λογική επεκτείνεται στην ευημερία και το ηθικό κάτω από τα σύννεφα του μολύβδου: ο άνθρωπος είναι προγραμματισμένος να φέρω το φως!
Ο ήλιος, ο ρυθμιστής της διάθεσης μου; Μελέτες έχουν δείξει ότι όσο περισσότερο περνάτε στον ήλιο, τόσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα σεροτονίνης σας. Αλλά αυτό το μόριο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της συναισθηματικής σταθερότητας. Ο Gerard Pons, οικοδεσπότης του "Ευρωπαϊκού Κέντρου Πληροφοριών για την Φωτοθεραπεία" (Ceilt), δήλωσε ότι η έλλειψη ήλιου μας κάνει να παράγουμε μελατονίνη, ένα υπνωτικό χάπι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λήθαργο και από εκεί, τραβήξτε προς μια μορφή κατάθλιψης.
Είστε ευαίσθητοι στις καιρικές συνθήκες; Στην πραγματικότητα, με την ιατρική έννοια του όρου, η ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες επηρεάζει μόνο το 3% του πληθυσμού. Διαγνώσκεται όταν ο πρώτος παγετός προκαλεί αισθητή μείωση του ηθικού και αύξηση της ευερεθιστότητας, με μείωση της λίμπιντο, υπνηλία και συχνά, αύξηση του σωματικού βάρους. Ένα είδος άκρου του κόσμου ... Μην πανικοβάλλεστε: ακόμα και αν τα σύννεφα κάνουν πολλούς ανθρώπους λίγο λυπηρό, η μεγάλη πλειοψηφία του πληθυσμού δεν πέφτει γρήγορα στο πρώτο ντους, ευτυχώς!
Οργανώστε τον αγώνα :
Πήγαινε έξω! Ακόμα κι αν ο μεγάλος καιρός δεν είναι το ραντεβού, δεν είναι μόνο ο ραντεβού μαύρισμα στη ζωή! Η διαδρομή θα έχει πραγματικό αποτέλεσμα ευημερίας και χαλάρωση.
Προς τα νότια: Φυσικά, η άντληση του ήλιου, αν δεν είναι επί τόπου, είναι η ιδανική ευκαιρία να περάσετε το μέγιστο χρόνο κάτω από τη μύτη.
Φωτοθεραπεία: Στο Μόντρεαλ, όπου οι άνθρωποι μπορούν να περάσουν πολύ χρόνο στο σπίτι ή στο υπόγειο, φωτιστικά φωτιστικά εγκαταστάθηκαν στο μετρό για να ωθήσουν το ηθικό. Μια ωραία πρωτοβουλία που μπορεί τουλάχιστον να αναπαραχθεί σε ένα ινστιτούτο ή στο σπίτι!
