Στην αρχή αυτής της έννοιας, ο Randy, ένας δάσκαλος φυσικής κατάστασης που έχει αναπτύξει μια μέθοδο που συνδυάζει το λατινικό χορό και τη γυμναστική με φόντο ρυθμική μουσική. Από το ισπανικό "baylar" που σημαίνει χορό και "θεραπεία" θεράπια, ο στόχος είναι να αποσυνδεθεί από την πραγματικότητα, το χρόνο μιας συνόδου, στο αέρα του mambo.

Μια συνεδρία ξεκινά με μια προθέρμανση με συγχρονισμένες κινήσεις των όπλων, ταλαντεύοντας και πεντάλ κινήσεις που στέκονται για να πάρουν σχήμα.

Μετά από μια σειρά προθέρμανσης, η baïlothérapie ξεκινάει με τους ρυθμούς της Καραϊβικής: merengué, mambo, salsa, cha-cha-cha ... η συνεδρίαση γυμναστήριο συνίσταται από το χτύπημα, το τέντωμα και την εκτέλεση επακριβών αλληλουχιών, ενώ εκτελεί απλές αερόβιες κινήσεις.

Η σύνοδος τελειώνει με ρυθμούς πιο αργή για να πιάσετε την αναπνοή σας.

Η Bailotherapy είναι ένα εξαιρετικό άθλημα για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Σε μια ώρα γυμναστήριομπορείτε να κάψετε μέχρι και 800 θερμίδες. Αν έχετε λίρες να χάσετε, θα βρείτε γρήγορα μια ονειρική σιλουέτα και τον τόνο σας. Τα μαθήματα γίνονται γενικά σε φιλική, χαλαρή και διασκεδαστική ατμόσφαιρα που θα σας ενθαρρύνει να επιστρέψετε. Ιδανικό για να διαλύσει τις εντάσεις που συσσωρεύονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, θα απελευθερώσετε το άγχος σας και θα βρείτε ένα χαμόγελο.

Ο καθένας μπορεί να ασκεί αυτό το άθλημα. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε λατινικούς χορούς για να ξεκινήσετε. Το baïlothérapie είναι ιδανικό για όλους όσους θέλουν να ασκούν μια δραστηριότητα όπου θα μπορούν να αποβάλλουν τον ατμό.

Η τιμή μιας συνόδου κυμαίνεται μεταξύ 12 και 15; κατά μέσο όρο. Στο Παρίσι, το Centre des Arts vivants προσφέρει μαθήματα με τον Angel Romero.

Η συμβουλή μας:
Για να εξασκήσετε το baïlothérapie, εξοπλίστε σας τα αθλητικά παπούτσια που είναι προσαρμοσμένα για το τρέξιμο.

ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ Γ’ ΕΤΟΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ - Μάθημα 1ο (Ενδέχεται 2024)