Σωματικό σώμα - Διατροφή, μασάζ, αθλητισμός: η συμβουλή ενός εμπειρογνώμονα
Γιατί οι δίαιτες που χάσουν βάρος γρήγορα δεν βοηθούν να σταθεροποιηθεί το σώμα;
ο δίαιτες πολύ γρήγορα, συμπεριλαμβανομένων των υπερπρωτεϊνών, χάνουν λίπος αλλά και ένα σημαντικό μέρος της μυϊκής μάζας. Αυτό είναι το πρόβλημα ... γιατί αυτή η μυϊκή μάζα είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να αναδημιουργηθεί. Θα χρειαζόταν πολύ αθλητισμό, τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα, για αρκετές εβδομάδες για να ανακάμψει πλήρως.
Ωστόσο, η μυϊκή μάζα λειτουργεί πράγματι ως κεντρική θέρμανση μέσα στο σώμα. καίγεται θερμίδες όλη την ώρα, ακόμα και όταν κοιμάστε. Εφόσον έχουμε χάσει κάποια από τη μυϊκή μας μάζα, θα κάψουμε λιγότερη ενέργεια φυσικά και θα ξαναγυρίσουμε εύκολα. Και το χειρότερο από όλα αυτά είναι ότι το λίπος αντικαθιστά τη χαμένη μυϊκή μάζα, που κάνει το σώμα μας ακόμα πιο μαλακό.
Αποτέλεσμα: το δέρμα είναι εύθραυστο, τα ραγάδες εμφανίζονται, είναι διασταλμένα, γεμισμένα. Όλοι εκτός από την επιχείρηση!
"Απλά θέλοντας να κάνουμε καλό στο σώμα σας έχει ένα αντι-στρες αποτέλεσμα που βοηθά πολύ να χάσουν βάρος."
Ποια είναι η ιδανική διατροφή;
Είναι το ισοζύγιο τροφίμων. Μια καλή διατροφή μπορεί να πάρει χρόνο για τον εαυτό σας και να σέβεται το σώμα σας. Είναι σημαντικό να σταματήσετε να επιβάλλετε στο σώμα σας όλα δίαιτες μοντέρνα δραστικά, πηγή απολύσεων. Είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα σας παρέχοντας μια ισορροπημένη διατροφή, με περιστασιακές περιόδους. Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι το απλό γεγονός της θέλησης να κάνει καλό στο σώμα του, για να τον κάνει ευτυχισμένο, έχει ένα αποτέλεσμα αντιστάσεως που βοηθά πολύ στην απώλεια βάρους.
Είναι πραγματικά η "αργή στάση" που ταιριάζει καλύτερα στο σώμα για διαρκή βελτίωση και διαρκεί κατά μέσο όρο 6 μήνες για να επιτευχθεί μια πραγματική ισορροπία τροφίμων. Συμπέρασμα ξεχνάμε οριστικά το δίαιτες που σας υπόσχονται "Λιγότερα 4 κιλά σε 7 ημέρες"!
Τι συμπληρώματα διατροφής πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να σταθεροποιήσετε το σώμα σας;
-Ο σπόρος του Guarana, ένας λίπος καυστήρας χάρη στη συγκέντρωση της καφεΐνης
-coleus, ένα ινδικό φυτό που δρα άμεσα στα λιποκύτταρα
-περιοδικό τσάι χάρη στη λυπολιτική του δράση
-τη ζύμη μπύρας που, χάρη στο χρώμιο, βοηθά στην εξάλειψη του λίπους
-Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που βοηθούν στη ρύθμιση του κακού λίπους στο σώμα και επομένως μειώνουν τις αποθέσεις λίπους. Βρίσκεται σε ψάρια και φυτικά έλαια όπως ελαιόλαδο ή κραμβέλαιο.
Πώς να εξαλείψει την κυτταρίτιδα από τα τρόφιμα;
Η κυτταρίτιδα είναι ένα μείγμα λίπους και νερού, εξαλείφοντας έτσι το νερό με δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε άλατα και κακά λίπη, αλλά και με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ειδικά σε φρούτα και λαχανικά, θα βοηθήσει πολύ στην εξάλειψη της κυτταρίτιδα.
Είναι τα μασάζ πραγματικά αποτελεσματικά για ένα σταθερό σώμα;
Στην επιφάνεια, μασάζ θα βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας, αλλά να δράσει σε βάθος, τίποτα δεν χτυπά την ισορροπία των τροφίμων που θα καταστρέψουν σταδιακά τα αποθέματα λίπους και νερού.
Είναι το άθλημα πραγματικά αποτελεσματικό για τη σύσφιξη του σώματός του;
Είναι αποτελεσματικό μόνο αν συνδέεται με μια ισορροπημένη διατροφή και με μασάζ. Πρέπει πραγματικά να έχετε τα 3 για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το άθλημα βοηθά στην απόκτηση μυϊκής μάζας που καθιστά δυνατή την καύση περισσότερων αλλά δεν αρκεί μόνο για να εξαλειφθούν τα λίπη και το πλεόνασμα νερού.
