Πώς να καταπολεμήσετε την συναισθηματική εξάρτηση;
Η συναισθηματική εξάρτηση προκύπτει από την έλλειψη αγάπη κατά την παιδική ηλικία. Ο μικρός δεν έχει τίποτα, αν όχι αγάπη. Αντιμέτωποι με γονείς που απουσιάζουν ή είναι πολύ απασχολημένοι με την αντίστοιχη ζωή τους, το παιδί περνάει στη συνέχεια. Μετά την μεγάλη αδελφή, μετά από ημικρανίες της μητέρας, μετά από το έργο του μπαμπά. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι δύσκολο για το παιδί να αισθάνεται αγάπη και αξία.
Μια έλλειψη που μετατρέπεται σε ανεπάρκεια
Μεγαλώνοντας, ο έφηβος εξακολουθεί να πιστεύει ότι περνάει μετά από άλλους. Ως αποτέλεσμα, συνδέει ασθένειες ψυχοσωματικής προέλευσης. Και πολλαπλασιάστε τις δραστηριότητες έτσι ώστε να ενδιαφέρεται κάποιος και να τον φροντίζει κάποιος.
Στην ενήλικη ζωή ο εξαρτημένος υπάρχει μόνο μέσω του συντρόφου του. Είναι έτοιμος για οτιδήποτε: να αλλάξει, να θυσιάσει τον εαυτό του για να μείνει με το πολυπόθητο πρόσωπο. Γιατί; Νομίζει ότι δεν είναι αρκετά καλό γι 'αυτήν. Τελικά θα το συνειδητοποιήσει και θα πάει μακριά, φοβάται τότε.
Τα ανεπαρκή είναι συχνά ζηλιάρης και κτητικός. Πρέπει να είναι διαρκώς καθησυχασμένος με SMS, αποδεικτικά στοιχείααγάπη... Βρίσκουμε επίσης αυτό το είδος της προσωπικότητας στο ζευγάρια συγχωνευτικές. Ο "εξαρτημένος από την αγάπη" θέλει να κάνει τα πάντα με το μισό του. Με κίνδυνο να πνιγούν ή να τρέξουν μακριά.
Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα;
Η συναισθηματική εξάρτηση είναι πάνω απ 'όλα ένα πρόβλημα αυτοεκτίμησης. Ένα άτομο με ανεπάρκεια πρέπει να ανακτήσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό της, στην αξία της. Και να μάθουν να ζουν μόνοι τους και να ανθίζουν μόνοι τους. Χωρίς τους άλλους.
Όταν δεν είναι με το μισό τους, οι συναισθηματικοί εθισμένοι προσπαθούν να γεμίσουν το χάσμα τους μέσα από τους φίλους τους. Δεν είναι θέμα να κάνουμε ομαδικές δραστηριότητες να επιδιώκουν την υποστήριξη άλλων, αλλά να διεκδικούν μόνοι τους. Είναι επομένως απαραίτητο να πολλαπλασιάζονται οι μεμονωμένες δραστηριότητες όπως η μουσική, το περπάτημα, η φωτογραφία.
Ο αγαπημένος είναι τοποθετημένος σε βάθρο. Για να βοηθήσει τον συντηρούμενο σύζυγό της, πρέπει να τον ενθαρρύνει να πολλαπλασιάσει τις εξόδους και να αποκολληθεί από αυτό σιγά-σιγά. Για να αποφύγετε οποιοδήποτε πρόβλημα, ο διάλογος είναι απαραίτητος.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να της εξηγήσει ότι χρειάζεται ελευθερία να ανθίσει και να ζήσει με το δικό της ρυθμό. Μπορεί να στείλει ένα SMS την ημέρα για να τον καθησυχάσει, αλλά όχι κάθε ώρα!
Με μια καλή δόση επικοινωνίας και κάποιες συγκεκριμένες ενέργειες, ο εξαρτημένος θα έχει λιγότερη ανάγκηαγάπη και το ζευγάρι θα βρει μια ισορροπία, ουσιαστική για τη μακροζωία του ζευγάρι.
