Εγκυμοσύνη και τοτοκετός είναι ένα σοκ για σας σώμα. Έχει "κατεργαστεί" για 9 μήνες και τώρα μπορεί να θηλάζετε το μωρό σας. Αν η φύση το έκανε σωστό και μας έδωσε όλους τους πόρους για να κάνουμε αυτή την εκπληκτική δουλειά, το σώμα υπέστη ένα τεράστιο τραύμα την ημέρα της γέννησης. Ίσως να είχατε επιστημοτομή, καισαρική τομή, ή τοκετός δύσκολη. Έχετε χάσει πολύ αίμα: η κόπωση σας είναι νόμιμη. Και το μωρό έχει άμεση ανάγκη τη μαμά του μέρα και νύχτα: είναι θέμα επιβίωσης γι 'αυτόν.

κανονική, αυτό είναι το πώς μπορεί κανείς να περιγράψει την κόπωση σας! σας επιθυμία το σεξουαλικό είναι στο χαμηλότερο και αυτό είναι επίσης φυσιολογικό. Μεταξύ του υπολειπόμενου πόνου, της κόπωσης και του νέου σας ρόλου που υποστηρίζετε, ο συνεργάτης σας μπορεί να δείξει μόνο κατανόηση. Και αυτός είναι, χωρίς αμφιβολία, κουρασμένος από τις σπασμένες νύχτες.

ύπνοςΑυτή είναι η προτεραιότητα που πρέπει να έχετε κατά νου. Βάλτε το περιβάλλον σας να εργαστεί. Μόνο ο ύπνος έχει τη δύναμη να σας κάνει να αναρρώσετε. Έτσι χρειάζεστε κάποιον στο πλευρό σας για να φροντίσετε το μωρό σας ανάμεσα σε δύο τροφές ή δύο φιάλες. Οι πρώτες έξι εβδομάδες είναι ιδιαίτερα δύσκολες επειδή είναι συχνά ο χρόνος που χρειάζεται για να αρχίσει το μωρό σας με σταθερό ρυθμό και να επιμηκύνει τον ύπνο τη νύχτα για να μείνει λίγο πιο ξύπνιος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

επουλωθούν, σας σώμα πρέπει να είναι σε θέση να το κάνει σε καλές συνθήκες. Η καισαρική τομή και η επισειδοτομία χρειάζονται επίσης περίπου έξι εβδομάδες για να κλείσουν σωστά. Όσον αφορά την απώλεια αίματος σύμφωνα με τοτοκετόςπου ονομάζονται λοχεία, μειώνονται μετά από τουλάχιστον οκτώ ημέρες.

Βρείτε τον σύντροφό σας είναι ένα βήμα που θα πραγματοποιηθεί εγκαίρως, επικοινωνώντας μαζί του. Εξηγήστε πώς αισθάνεστε και γιατί.

Αποδεχτείτε το σώμα σας φρέσκο ​​παραδοθεί μαμά δεν είναι εύκολο. Μεταξύ των σώμα τα φουσκωμένα στήθη και το περίνεο μπορεί να είναι λίγο αδύναμο, δεν έχετε μια εικόνα από εσάς που να σας εμπλέκει στα διαμερίσματα. Ο συνεργάτης σας έχει εδώ ένα ρόλο να παίξει. Επανασυνδέστε με χάδια και διάλογο.
 

Οι συμβουλές μας
Η δυσπαστερία είναι μια κολπική ξηρότητα που μπορεί να συμβεί μετά τοτοκετός. Είναι συνηθισμένο και μπορείτε να πάρετε γύρω από την ταλαιπωρία που προκαλείται κατά τη διάρκεια του σεξ χρησιμοποιώντας ένα λιπαντικό gel.
 

5 Λόγοι Για Να Μην Γυρίσεις Στην Πρώην! (Ενδέχεται 2024)