Για να διατηρείτε το στήθος σας κάθε μέρα, μερικές απλές ενέργειες που εξασφαλίζουν την ομορφιά του στήθους.
Η ομορφιά του στήθους είναι πρωτίστως μια στήριξη.¶Έτσι, πάρτε ευθεία και θυμηθείτε να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία όλη την ημέρα.
Τη νύχτα, υιοθετήστε μια θέση ύπτια για να μην συμπιέσετε τα στήθη σας.
Τεντώστε τους ώμους πίσω για να αποκαταστήσετε τον τόνο του θώρακα. Το γυμναστήριο είναι καλό για το στήθος: κολυμπήστε στην πλάτη για να ενισχύσετε το στήθος ή ασκήσεις τόνωση της προτομής με βάρος σε κάθε χέρι.
Η ομορφιά του στήθους παίζεται στο μπάνιο.Τελειώστε το καθημερινό σας ντους με κρύο ντους στο στήθος, τονώνει τους ιστούς και διεγείρει τη μικροκυκλοφορία. Μπορείτε ακόμη και να εφαρμόζετε τακτικά ένα γάντι πάγου για να σταθεροποιήσετε περαιτέρω το δέρμα που υποστηρίζει το στήθος.
Περιποιηθείτε την προτομή σας με εβδομαδιαίες απολέπιση τρίβει για την ανανέωση των κυττάρων και την τόνωση της κυκλοφορίας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε την κρέμα σώματος ή μια ειδική κρέμα για τα στήθη, ασκώντας απαλά κυκλικά μασάζ.
Η ομορφιά του στήθους δεν υποστηρίζει: παρατεταμένη ηλιοθεραπεία χωρίς προστατευτική κρέμα, βίαιες γυμναστικές κινήσεις, ομαδικό άθλημα, διακυμάνσεις βάρους, ζεστά λουτρά, κακές θέσεις όπως όπλα που περνούν, κακή διατροφή ...
Οι συμβουλές μαςΤο σουτιέν είναι το απαραίτητο εξάρτημα για την ομορφιά του στήθους. Επιλέξτε το άνετο, δεν πρέπει να σας συμπιέζει. Λάβετε συμβουλές από έναν πωλητή για το μέγεθος και την προσαρμογή των κρεμάστρων, επειδή δεν πρέπει να σηματοδοτεί την προτομή ή τους ώμους στο τέλος της ημέρας. Εάν είστε σπορ, υιοθετήστε ένα ειδικό αθλητικό σουτιέν που κρατά τα στήθη καλύτερα.
Πως θα αλλάξετε την πάνα στο μωρό σας; (Απρίλιος 2024)