Ήταν ημέρες ή εβδομάδες από τότε που ξυπνάτε στη μέση της νύχτας ή έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε. Με λίγα λόγια, κοιμάστε άσχημα! Για να βρείτε έναν καλό ύπνο, διατίθενται διάφορες λύσεις αρωματοθεραπείας.

Στο μασάζ
Σε περίπου 30 ml ελαιώδους διαβροχής St. John's Wort, συνδυάστε:

• 2 ml αιθέριου ελαίου μανταρινιού
• 2 ml αιθέριου ελαίου μελισσών
• 2 ml αιθέριου ελαίου ravintsara

Μασάζ απαλά σε όλο το σώμα με αυτό το παρασκεύασμα.
Αλλά επίσης
Σε 10 cl γλυκού αμυγδάλου, ρίξτε:

• 25 σταγόνες αιθέριου ελαίου νερολί

Κατά την κατάκλιση, μασάζ το στήθος, τους ώμους, το πλέγμα και τους ναούς με 10 σταγόνες αυτού του μίγματος.

Στην ατμοσφαιρική διάχυση
Επιλέξτε ένα από τα αιθέρια έλαια παρακάτω:

• μαντζουράνα
• πορτοκάλι
• Ο Ylang-Ylang ολοκληρώθηκε
• μανταρίνι

Ρίξτε μερικές σταγόνες του επιλεγμένου αιθέριου ελαίου σε μια ηλεκτρική συσκευή διάχυσης και αφήστε την να λειτουργήσει για 15 λεπτά στο υπνοδωμάτιό σας πριν τον ύπνο.

Στο μπάνιο
Επιλέξτε το αιθέρια έλαια από:

• Επίσημο λεβάντα
• Χαμομήλι ευγενής
• Ο Ylang-Ylang ολοκληρώθηκε

Πάρτε 5 σταγόνες από το καθένα και τους αναμίξτε με ένα καπάκι μπανιέρα πριν τα διασκορπιστείτε στο μπάνιο σας.

Πατάκια Σκαφάκια 3D Για Nissan Qashqai 2014+ RL119100 Μαύρα Rizline www.carner.gr (Ιούλιος 2024)