Konjac: αποτελεσματικό βοήθημα αδυνατίσματος
η αγορά
Το Konjac είναι συνήθως σε μορφή κάψουλας ή σκόνης. Ένα κουτί των 100 γραμμάρια konjac κοστίζει 15 ευρώ. Θα βρείτε στο φαρμακείο ή στα ράφια των διατροφικών καταστημάτων. Αποφύγετε την αγορά konjac στο Διαδίκτυο λόγω του κινδύνου παραποίησης / απομίμησης και των τιμών που είναι μερικές φορές υπερβολικές.
Το κατασταλτικό της όρεξης
Εάν τείνετε να τσιμπήσετε, το konjac είναι για εσάς. Βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης επειδή περιέχει μια μαγική ίνα: γλυκομαννάνη. Αυτή η διαλυτή ίνα απορροφά έως και 100 φορές το βάρος της σε νερό! Απλά πιείτε ένα ή δύο ποτήρια νερό για να καταπιείτε τις κάψουλες konjac για να γίνει το θαύμα της λιμοκτονίας. Το Konjac στη συνέχεια μετατρέπεται σε παχύρρευστη γέλη και διογκώνεται στο στομάχι. Αποτέλεσμα: μια εντύπωση άμεσης κορεσμού.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το konjac καθημερινά;
Κάψουλες
Ως μέρος ενός καθεστώς Αδυνάτισμα, συνιστάται να καταπιείτε δυο κάψουλες Konjac 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα: θα φάτε λίγο λιγότερο από το συνηθισμένο και δεν θα έχετε αυτή την τρελή επιθυμία να ξεφλουδίσετε ανάμεσα στα γεύματα.
Ζυμαρικά Konjac
Για να αποφύγετε το δικό σας προμήθεια λεπτότητα στρέφοντας στη μονοτονία, γνωρίζετε ότι μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το konjac με τη μορφή φραγκομέτρων που ονομάζεται "shiratakis". Θα βρείτε, χωρίς προβλήματα, στα εξωτικά παντοπωλεία. Για να τα προετοιμάσετε, απλώς βυθίστε τα σε βραστό νερό απλά ζυμαρικά. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σούπες ή να τα σοτάρετε σε ένα γουόκ με άλλους λαχανικά. Έχουν πολύ χαμηλές θερμίδες και κόβουν την πείνα γρηγορότερα από τις κάψουλες konjac για όσο διάστημα ζυμαρικά πρήξιμο πολύ περισσότερο στο στομάχι.
