Οκτώβριος 13, 2019

Ημικρανίες: "Πρέπει να προσαρμόσετε τη ζωή σας σε πονοκεφάλους"

«Πήγα να δω μερικούς νευρολόγους για να νικήσω κεφαλαλγία. Την τελευταία φορά, έκανα μια αναφορά και ο νευρολόγος συμπέρανε ότι ήμουν μια πραγματική ημικρανία. Μου πρότεινε να πειραματιστώ για μένα. Αρνήθηκα, αλλά δίνει μια καλή ιδέα της επιστημονικής γνώσης. Δεν γνωρίζουμε γιατί οι άνθρωποι έχουν ημικρανίες και γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν περισσότερα από άλλα.

Έχω ημικρανίες όταν είμαι απογοητευμένος και όταν αναστατωμένος. Προσπαθώ λοιπόν να μην αναστατωθώ. Γι 'αυτό, πήγα να δω έναν σοφρόγο που με βοήθησε πολύ. Έμαθα να επικεντρωθώ στον εαυτό μου. Είναι σημαντικό επειδή έχω υψηλή εγκεφαλική δραστηριότητα, οπότε πρέπει να επικεντρωθώ στο σώμα μου.

Έφτασα σε πολύ υψηλές συχνότητες: μια ημικρανία κάθε δεύτερη μέρα. Έγινε αφόρητη και αφόρητη. Με την πρακτική της σοφρολογίας, προσπαθώντας να προσαρμόσει την καθημερινή του ζωή για να αποφύγει κεφαλαλγία, κοιμάται καλά, πίνει αρκετά ... Μπορούμε να πάρουμε λιγότερα φαρμακευτικά προϊόντα και η ημικρανία καταλήγει να περάσει. Φυσικά, για αυτό, πρέπει να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον καλά, χρειάζεται χρόνος. Είναι απαραίτητο να κάνετε εξετάσεις, αλλά σιγά-σιγά, κάποιος μαθαίνει να γνωρίζει τι προκαλεί πονοκεφάλους.

Και τότε, πρέπει επίσης να έχουμε κοινή λογική. Υπάρχουν ημικρανίες κατά των οποίων δεν μπορούμε να πολεμήσουμε, αλλά υπάρχουν και άλλες που προκαλούνται από εμάς. Αν πήγαμε για ύπνο στις 5 μ.μ. και δουλέψαμε 3 ώρες αργότερα, είναι φυσιολογικό να έχουμε πονοκέφαλο. Πρέπει να προσαρμόσετε τη ζωή σας και να κάνετε ό, τι χρειάζεστε για να μην έχετε πλέον ».

Μαξιλάρι Bamboo με memory foam, Royalty Comfort HG-5076M (Οκτώβριος 2019).