Η συμβουλή μας είναι να έχετε πιο σφικτό στήθος
1. Στάσου ευθεία
Μπορεί να φανεί προφανές, αλλά η συντήρηση σας έχει αντίκτυπο στο δικό σας στήθος. Αρχίστε να στέκεστε όρθιοι, με τους ώμους σας ξεκάθαρους και θα δείτε ήδη μια διαφορά. Έτσι, το δικό σου στήθος θα είναι λιγότερο πιθανό να πέσει.
2. Βάλτε ένα σουτιέν στο σωστό μέγεθος
Αυτή είναι μια από τις βασικές συμβουλές για την ύπαρξη πιο σφιχτό στήθος. Ο στόχος είναι να διατηρηθεί το καλύτερο στήθοςέτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο υπόκεινται σε αυτόν τον διάσημο νόμο της βαρύτητας που τείνει να τους κάνει να πέσουν. Ζητήστε συμβουλές για να μάθετε το μέγεθός σας, αυτό που ταιριάζει στο στήθος σας, αλλά και το σχήμα του στήθος.
3. Σουτιέν για μικρά κύπελλα
Γυναίκες με παιδιά στήθος τείνουν να σκέφτονται ότι μπορούν να κάνουν χωρίς σουτιέν. Ωστόσο, τους στήθος επίσης υπόκεινται στον νόμο της βαρύτητας. Θα συνειδητοποιήσουν γρήγορα ότι το δικό τους στήθος θα τείνουν να κρεμάσουν. Και για μικρά ή μεγάλα στήθοςδεν είναι ποτέ ένα πολύ ευχάριστο εύρημα!
4. Σουτιέν για σπορ
Ο στόχος είναι να προστατέψετε το στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο όταν παίζετε αθλήματα. Μην εγκαταλείπετε τα συνήθη σουτιέν, αλλά επενδύστε σε ένα καλό αθλητικό σουτιέν, το οποίο θα σας κρατήσει καλύτερα στο στήθος και θα σας επιτρέψει να μην είναι πολύ τραχύς.
5. Ψυχρό νερό
Καταργήστε το νερό που είναι πολύ ζεστό για το στήθος, το ντους ή το μπάνιο σας. Το δέρμα προτιμά το γλυκό νερό που του επιτρέπει να είναι πιο σταθερή. Ολοκληρώνοντας ένα ντους με ένα καλό αεριωθούμενο κρύο νερό είναι ένα από τα μυστικά ενός σφιχτού στήθους, το πιο γνωστό, αλλά και το πιο δύσκολο να εφαρμοστεί, ειδικά το χειμώνα. Πάρε λίγο θάρρος, το δικό σου στήθος θα είστε πίσω σε αυτό εκατό φορές!
6. Μια ειδική κρέμα προτομής
Ανάγκη να αποκατασταθεί κάποια σταθερότητα στο στήθος σας; Απευθυνθείτε σε μια συγκεκριμένη κρέμα που θα εφαρμόζεται το πρωί και το βράδυ για βέλτιστα αποτελέσματα. Όπως με κάθε κρέμα, είναι επίσης ο τρόπος που θα την εφαρμόσετε, που θα κάνει τη διαφορά. Συνεχίστε σε κύκλους μεγαλύτερους και μεγαλύτερους, πηγαίνετε στο πάνω μέρος του λαιμού, όλα με λεπτότητα. Πρόκειται για την περιποίηση τους, όχι για την κατάχρηση τους!
7. Κάνετε τρίβει
Υπάρχουν επίσης τρίβει ειδικά για την προτομή. Έχουν την ιδιότητα να αναζωογονήσουν την κυκλοφορία του αίματος και έτσι να τονίσουν το στήθος. Και πάλι, ενεργήστε απαλά, σχηματίζοντας κύκλους γύρω σας στήθος και μέχρι το λαιμό σας.
8. Να κοιμάστε στην πλάτη σας.
Τι δεν πρέπει να κάνουμε για να διασφαλίσουμε τη δική μας στήθος μια καλύτερη σταθερότητα! Προσέξτε για τη θέση ύπνου σας. Στο στομάχι, θα έχετε την τάση να συνθλίβετε τη νύχτα του στήθους σας μετά τη νύχτα, την οποία δεν μπορεί να εκτιμήσει. Από την πλευρά, θα συνειδητοποιήσετε ότι και εδώ, η βαρύτητα θα προκαλέσει όλεθρο. Επομένως, το μόνο που έχουμε αφήσει να κάνουμε είναι να κοιμηθούμε στις πλάτες μας, να κακομεταχειρίσουμε σας στήθος όσο το δυνατόν λιγότερο!
9. Ένα μικρό άθλημα.
Ναι, η διατήρηση της καμπύλης του στήθους είναι επίσης ένα μικρό άθλημα και διατηρεί τους μυς γύρω από το στήθος και δημιούργησε ένα φυσικό σουτιέν. Για το λόγο αυτό, συνιστώνται μερικές ασκήσεις, όπως κάποιες αντλίες ή για να σφίξετε τις παλάμες των χεριών μεταξύ τους και να ασκήσετε αρκετές πιέσεις. Προσέξτε, ωστόσο, να μην υπερεκτιμάτε τις ασκήσεις. Ο στόχος δεν είναι να καταλήξουμε στο στήθος του bodybuilder!
