Κανόνες: Θεραπείες Φυσικού Πόνου
Κάθε μήνα, μερικές γυναίκες καταραίνουν τη θηλυκότητά τους και αλλάζουν τη θέση τους με το άλλο σεξ! ο πόνος οι κανόνες, λόγω των συσπάσεων της μήτρας για την εκκένωση του αίματος, είναι μερικές φορές συγκρίσιμες με αυτές πόνος του τοκετού, επιβάλλοντας να κρατήσει το κρεβάτι για μια ημέρα.
Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως την ημέρα πριν από την εμμηνόρροια βίαιες κράμπες και σπασμούς που μπορούν να παραλύσουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, εμποδίζοντας σας να ξεφύγετε από το κρεβάτι. ο πόνος ακτινοβολεί στα νεφρά και τους ανώτερους μηρούς, συνοδεύεται από ημικρανίες, ναυτία, έμετο ή διάρροια και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.
Σε γενικές γραμμές, το παραδοσιακό χάπι απομακρύνει αυτά πόνος στο 90% των περιπτώσεων.
Για γυναίκες με επίμονα συμπτώματα, τα φάρμακα της γιαγιάς μας και τα εναλλακτικά φάρμακα, που σχετίζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει.
Για να αποφευχθεί ο πόνοςΣυνιστάται να κοιμάται καλά πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, να ασκείστε αθλήματα αβίαστα, να αποφεύγετε να πίνετε τσάι, καφέ ή αλκοόλ. Αν το πόνος είναι αφόρητο, δοκιμάστε το υπόλοιπο κάτω από το πάπλωμα με ένα καλό παλιό μπουκάλι ζεστού νερού στην κοιλιά. Ένα ζεστό μπάνιο θα είναι επίσης κυρίαρχο για να χαλαρώσει την κοιλιά και την πλάτη και να βρει ευεξία.
Πλευρά τροφίμωνμειώστε την πρόσληψη σακχάρων (τα σάκχαρα αυξάνουν την παραγωγή προσταγλανδινών). αποφεύγετε τα λίπη φυτικής προέλευσης και τα κόκκινα κρέατα και ευνοείτε την κατανάλωση λιπαρών ψαριών (σολομός, ρέγγα ...).
Μεταξύ των φυσικών θεραπειών, τα φυτικά τσάγια μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο σας. Δοκιμάστε φυτικές εγχύσεις φτιαγμένες με φασκόμηλο, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, λουλούδια μοσχοκάρυγγας ή σκουλήκι, όλα τα φυτά με καταπραϋντικές ιδιότητες.
Ένα παρασκεύασμα αιθέριων ελαίων με 2 γραμμάρια πικρού πορτοκαλιού, λευκού αλεπού ή γλυκού άνηθο, αναμεμειγμένα με 20 γραμ. έλαιο του Αγ. Ιωάννη, 20 γραμ. έλαιο νυχτολούλουδου και 20 γραμ. ελαιόλαδου σε μασάζ στην επώδυνη περιοχή, μία ή δύο φορές την ημέρα.
Στην ομοιοπαθητική, colocynthis 7 ch, caulophyllum 5 ch ή dioscorea villosa 5 ch, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι σε δόσεις 3 κοκκίων ανά 10 λεπτά. Ο ομοιοπαθητικός γιατρός σας θα σας πει ποιες από αυτές τις θεραπείες είναι καλύτερο για σας. Θα συνταγογραφήσει μια βασική θεραπεία για τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
Οι επώδυνοι κανόνες μπορούν να εξαφανιστούν με μια ενεργό σεξουαλική ζωή, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή, αντίθετα, να διαρκέσουν μέχρι την εμμηνόπαυση!
Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως την ημέρα πριν από την εμμηνόρροια βίαιες κράμπες και σπασμούς που μπορούν να παραλύσουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, εμποδίζοντας σας να ξεφύγετε από το κρεβάτι. ο πόνος ακτινοβολεί στα νεφρά και τους ανώτερους μηρούς, συνοδεύεται από ημικρανίες, ναυτία, έμετο ή διάρροια και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.
Σε γενικές γραμμές, το παραδοσιακό χάπι απομακρύνει αυτά πόνος στο 90% των περιπτώσεων.
Για γυναίκες με επίμονα συμπτώματα, τα φάρμακα της γιαγιάς μας και τα εναλλακτικά φάρμακα, που σχετίζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει.
Για να αποφευχθεί ο πόνοςΣυνιστάται να κοιμάται καλά πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, να ασκείστε αθλήματα αβίαστα, να αποφεύγετε να πίνετε τσάι, καφέ ή αλκοόλ. Αν το πόνος είναι αφόρητο, δοκιμάστε το υπόλοιπο κάτω από το πάπλωμα με ένα καλό παλιό μπουκάλι ζεστού νερού στην κοιλιά. Ένα ζεστό μπάνιο θα είναι επίσης κυρίαρχο για να χαλαρώσει την κοιλιά και την πλάτη και να βρει ευεξία.
Πλευρά τροφίμωνμειώστε την πρόσληψη σακχάρων (τα σάκχαρα αυξάνουν την παραγωγή προσταγλανδινών). αποφεύγετε τα λίπη φυτικής προέλευσης και τα κόκκινα κρέατα και ευνοείτε την κατανάλωση λιπαρών ψαριών (σολομός, ρέγγα ...).
Μεταξύ των φυσικών θεραπειών, τα φυτικά τσάγια μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο σας. Δοκιμάστε φυτικές εγχύσεις φτιαγμένες με φασκόμηλο, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, λουλούδια μοσχοκάρυγγας ή σκουλήκι, όλα τα φυτά με καταπραϋντικές ιδιότητες.
Ένα παρασκεύασμα αιθέριων ελαίων με 2 γραμμάρια πικρού πορτοκαλιού, λευκού αλεπού ή γλυκού άνηθο, αναμεμειγμένα με 20 γραμ. έλαιο του Αγ. Ιωάννη, 20 γραμ. έλαιο νυχτολούλουδου και 20 γραμ. ελαιόλαδου σε μασάζ στην επώδυνη περιοχή, μία ή δύο φορές την ημέρα.
Στην ομοιοπαθητική, colocynthis 7 ch, caulophyllum 5 ch ή dioscorea villosa 5 ch, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι σε δόσεις 3 κοκκίων ανά 10 λεπτά. Ο ομοιοπαθητικός γιατρός σας θα σας πει ποιες από αυτές τις θεραπείες είναι καλύτερο για σας. Θα συνταγογραφήσει μια βασική θεραπεία για τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
Οι επώδυνοι κανόνες μπορούν να εξαφανιστούν με μια ενεργό σεξουαλική ζωή, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή, αντίθετα, να διαρκέσουν μέχρι την εμμηνόπαυση!
Οι συμβουλές μας
Συμβουλευτείτε το συντομότερο σας πόνος είναι απενεργοποιημένες ή ασυνήθιστες σε ένταση και παραμένουν κατά τη διάρκεια των περιόδων σας. Στην τελευταία περίπτωση, μπορούν να κρύψουν μια γυναικολογική διαταραχή: ινομυώματα, ενδομητρίωση, πολύποδες, γεννητικές λοιμώξεις ...
