Μαρτιου 29, 2024

Αισθητική αρετή: τα πραγματικά κόλπα των λεπτών

Zohra, 32, εμπορικό
"Ποτέ δεν τελειώσω το πιάτο μου πάντα αφήνω ένα μικρό κομμάτι γιατί δεν έχω μεγάλη όρεξη Όταν ήμουν μικρός, αναγκάστηκα πάντα να τελειώσω το πιάτο μου όταν δεν είχα πια πείνα. Εγώ αναγκάστηκα.
Με το να γίνω ενήλικας, ήμουν τελικά σε θέση να φάω όπως ήθελα. Φυσικά έφαγα λιγότερο και είναι αλήθεια ότι οι καμπύλες μου έφηβος έχουν εξαφανιστεί. Σήμερα, είμαι λεπτός χωρίς προσπάθεια και αισθάνομαι πολύ καλός για τον εαυτό μου. "
Η γνώμη του εμπειρογνώμονα: Η Ζόχρα ακούει το σώμα της και δεν τρώει πολύ μεγάλα ποσά που θα αποθηκεύονται από το σώμα της μετατρέποντας σε λίπος. Ξοδεύει όλες τις θερμίδες που καταναλώνει: γι 'αυτό δεν λιπαίνει.

 

Lionelle, 35 ετών, δάσκαλος
"Είμαι άπληστος, γι 'αυτό είμαι προσεκτικός, μου αρέσει το τυρί και τα πλούσια πιάτα όπως το γαρνιτούρο Dauphinois ή το κασουλούκι ... Δεν το τρώω κάθε μέρα αλλά όταν συμβαίνει, τρώω πάντα περισσότερο φως την επόμενη μέρα, αφαιρώντας τα σάκχαρα και τα άμυλα όλη την ημέρα, αλλά τρώω πολύ περισσότερα φρούτα και λαχανικά εκείνη την ημέρα, είναι ένας φίλος που μου έδωσε αυτή την άκρη και δουλεύει! "
Η γνώμη του εμπειρογνώμονα: Η Lionelle εξισορροπεί τη διατροφή της μόλις αυτή ξεπεράσει. Συμπέρασμα: το υπόλοιπό της παραμένει σταθερό και δεν παίρνει ένα γραμμάριο. Προειδοποίηση: αυτό το σύστημα εξισορρόπησης δεν λειτουργεί εάν συγκεντρώνετε την περίσσεια κάθε μέρα. Πρέπει να δράσουμε πραγματικά την επόμενη μέρα. Πρόκειται για μια ισορροπημένη διατροφή και είναι εύθραυστη.

 

Φλωρεντία, 28, γραμματέας Τύπου
"Μόλις διαπιστώσω ότι η κλίμακα μου είναι 1 ή 2 κιλά υψηλότερη, έχω μια« ημέρα γιαουρτιού ». Είναι μια μέρα που τρώω μόνο γιαούρτι από το πρωί μέχρι τη νύχτα, τίποτα άλλο. «Συνήθως παίρνω το βάρος μου την επόμενη μέρα».
Η γνώμη του εμπειρογνώμονα: αυτό το τέχνασμα μπορεί να λειτουργήσει βραχυπρόθεσμα, αλλά είναι επικίνδυνο για τη μακροπρόθεσμη υγεία επειδή ο οργανισμός δεν μπορεί να ικανοποιηθεί με μια ενιαία κατηγορία τροφίμων, ακόμα κι αν είναι μόνο μία μέρα την εβδομάδα ή όλες 2 εβδομάδες.
Οι πρωτεΐνες ασβεστίου και γιαουρτιού δεν είναι αρκετές για να το θρέψουν. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπτύξετε ελλείψεις και να δημιουργήσετε πόθους για γλυκά ή αλμυρά τρόφιμα. Μια συμβουλή να μην ισχύει ιδιαίτερα ...

 

Aminata, 40 ετών, διευθυντής μάρκετινγκ
"Τρώω μόνο ψάρια και λευκά κρέατα, μισώ κόκκινο κρέας, δεν το τρώω ποτέ, δεν πίνω πολύ νερό, αλλά πολλά τσάγια και τσάι από βότανα, τις πατάτες που μισώ γι 'αυτό και όλα όσα είναι λιπαρά γενικά είναι ναυτία, οπότε δεν τρώω πραγματικά προϊόντα που λούζονται σε βούτυρο ή λάδι.
Αλλά μου αρέσει το ρύζι, οι πατάτες και τρώω τακτικά. Επίσης, απολαμβάνω τον εαυτό μου με ένα καλό επιδόρπιο από καιρό σε καιρό. "
Η γνώμη του εμπειρογνώμονα: Η Aminata έχει ένα καθεστώς χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και εξαλείφει τις τοξίνες καλά με τα πολλά τσάι από βότανα. Στην πραγματικότητα, τρώει ισορροπημένη, γι 'αυτό δεν λιπαίνει!



✅ Το έχουμε στην κουζίνα μας και κάνει τα δόντια μας κατάλευκα χωρίς λεύκανση !!! (Μαρτιου 2024)