Σταματήστε yoyo: πώς να διαχειριστείτε τις υπερβολές;
Εστιατόρια προσκλήσεις, οικογενειακά γεύματα, κορίτσια σνακ ... η ζωή σας είναι γεμάτη γκουρμέ στιγμές που σας ευχαριστούν και σας φοβίζουν. Αλλά πώς κάνουν όλες αυτές οι λεπτές γυναίκες που φαίνονται να τρώνε ό, τι θέλουν χωρίς ποτέ να ανησυχούν για τις κλίμακες; Η Véronique Liégeois εξηγεί ότι ακριβώς αυτοί οι άνθρωποι χωρίς προβλήματα βάρους, ξέρουν πώς να αυτο-ρυθμίζουν. Και αυτό πρέπει να κάνετε και εσείς!
Έτσι, εάν πηγαίνετε σε ένα γκουρμέ Σαββατοκύριακο χωρίς, φυσικά, να πάρετε μαζί σας την κλίμακα της κουζίνας σας ή τα τραπέζια θερμίδων σας, μην ανησυχείτε: μια φορά πίσω, αντισταθμίστε. Για το σκοπό αυτό, προετοιμάστε στις αρχές της εβδομάδας ελαφριά μενού που αποτελούνται από λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, μικρά κομμάτια αμυλούχων τροφών και φρούτων. Με αυτό το ρυθμό για 3 ημέρες, θα εξαλείψετε τις υπερβολές σας και θα αποκαταστήσετε το βάρος σας.
Μην παίζετε το περιπέτεια
Τώρα που γνωρίζετε το τέχνασμα της "αυτορρύθμισης", μην το παρακάνετε. Πράγματι, δεν θα πρέπει να πέσουμε σε ακραίες καταστροφές τα Σαββατοκύριακα και στη συνέχεια να πεθάνουμε. Το σώμα σας δεν θα εκτιμούσε καθόλου. Και για να σας δείξει τη δυσαρέσκειά του, θα διστάσει να αποθηκεύσει τα πάντα. Και εδώ είναι το yoyo που αρχίζει και πάλι. Επίσης, θα καταλάβετε, το λεπτότητα βρίσκεται σε μέτρηση και ισορροπία.
