Μαρτυρίες: η γιόγκα με πετυχαίνει!
Sandrine, 34, δάσκαλος τραγουδιού
Εγώ hatha γιόγκα για 11 χρόνια τώρα! Είναι μια εξαιρετική πειθαρχία για χαλάρωση αλλά και ειδικά για αναπνοή. Στη δουλειά μου, η κατανόηση των αναπνευστικών τεχνικών είναι απαραίτητη γιόγκα με βοήθησε να βελτιώσω την ικανότητά μου να αναπνέω, ενισχύοντας παράλληλα την κυριαρχία του, απαραίτητη για το τραγούδι!
Σε επίπεδο σώματος, αισθάνομαι καλή και ευέλικτη, η γιόγκα βοηθά να βρεθεί μια συγκεκριμένη ισορροπία, αλλά όλα πρέπει να ξαναρχίσουν κάθε φορά. Το μάθημα βασίζεται στην κατάσταση του νου της ημέρας, ακόμα κι αν έχουμε αποκτήσει. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το γιόγκα εμπνέεται από διαλογισμό! Προσπάθησα επίσης Γιόγκα πιο δυναμική, αλλά μου άρεσε λιγότερο, αυτό που μου αρέσει είναι να απολαύσω μια στιγμή για μένα, ανάμεσα σε εμένα και στο σώμα μου!
Bruno, 29 χρονών, έμπορος
Ήταν η αρραβωνιαστικιά μου που επέμενε να το δοκιμάσω γιόγκα. Αλλά στην αρχή, δεν με με πειράζει: ήταν αρκετά αργή και υπήρχαν σχεδόν μόνο κορίτσια! Χρειαζόμουν αθλήματα! Και μου είπαν για τον Bikram γιόγκα. Δοκίμασα και ήταν μια αποκάλυψη! Αυτό είναι ένα Γιόγκα το πιο "σπορ", επειδή ασκείται σε 40 ° και διαρκεί 90 λεπτά. Είναι ένα είδος πρόκλησης για τον εαυτό μου κάθε φορά που πάω. Και τότε υπάρχουν πολλοί άνδρες σε σχέση με τα μαθήματα που δοκιμάσαμε πριν. Νιώθουμε πολύ εφίδρωση και αφήνουμε το άδειο αλλά ήρεμο, χωρίς καμία ένταση, ούτε στο μυαλό ούτε στο σώμα. Για μένα που πλέκονται από τη δουλειά μου και τείνουν να είναι υπέρβαροι, είναι τέλεια!
Άννα, 42 ετών, ιατρός βοηθός
Μου αρέσει πολύ γιόγκα ότι έχω δοκιμάσει πολλά διαφορετικά μαθήματα. Αυτά που προτιμώ είναι τα πιο τονωτικά, όπου κινούμαστε, γιατί αυτό που μου αρέσει στο γιόγκα είναι η σχέση με το σώμα, περισσότερο από το πλευρικό διαλογισμό. ο γιόγκα είναι πραγματικά η βαλβίδα ασφαλείας μου, με επαναπροσανατολίζει και μου δίνει μια καλή εικόνα γιατί αισθάνομαι ότι το σώμα μου δουλεύει, δημιουργεί μια παρηγορητική αρμονία. Όποια και αν είναι ο τύπος γιόγκα, οι στάσεις συναντώνται και είναι καλές για ευελιξία και ευθυγράμμιση του σώματος.
