Είναι γεγονός! Ο ήλιος έχει αντιραχιτική δράση επειδή το UV βοηθά στη σύνθεση της βιταμίνης D, βελτιώνει τις ασθένειες όπως οι δερματοπάθειες και έχει αντικαταθλιπτική δράση. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες ασφαλείας για να σέβονται ή να προσέχουν τις βλαβερές συνέπειές της.

- Προστατεύστε τον εαυτό σας φορώντας κατάλληλα ρούχα, γυαλιά και καπέλο

Εάν δεν ξέρετε, ακόμη και τα ελαφρά ξηρά ρούχα φιλτράρουν τις υπεριώδεις ακτίνες και είναι επομένως η καλύτερη προστασία από τον ήλιο. Όσον αφορά τα γυαλιά ηλίου, πρέπει να έχουν ένα περιβάλλουν σχήμα και ο μπαμπάς και η μαμά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι φορούν το πρότυπο CE. Για το καπέλο, θα πρέπει να προτιμάτε το φαρδύ χείλος για να προστατεύετε τα μάτια, το πρόσωπο αλλά και το λαιμό.

- Αποφύγετε την έκθεση στις ώρες της ημέρας όταν η ακτινοβολία είναι πιο έντονη

Αυτό είναι μεταξύ 12:00 και 16:00. Σε αυτές τις εποχές, οι υπεριώδεις ακτίνες είναι έντονες. Εάν τα παιδιά σας θέλουν να κάνουν μια υπαίθρια δραστηριότητα, αναζητήστε θέσεις στη σκιά. Στην παραλία, η ομπρέλα είναι απαραίτητη, αλλά δεν θα προστατεύσει το σύνολο σας οικογένεια λόγω της αντήχησης των ακτίνων του ήλιου στην άμμο.

- Εφαρμόστε τακτικά ένα καλό αντηλιακό

Το αντιηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται σε επαρκή στρώση σε όλα τα μέρη του σώματος που ενδέχεται να εκτεθούν στο ηλιακό φως. Η ενέργεια αυτή πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες και μετά από κάθε κολύμβηση.

- Αντί για δείκτες υψηλής προστασίας

Πώς να προστατέψετε ακόμα περισσότερο τα παιδιά σας

Είναι πολύ απλό! ο μωρά δεν πρέπει ποτέ να εκτίθενται στον ήλιο. Όσο για παιδιά και παιδιά εφηβική ηλικίαπρέπει να προστατεύονται καλά. Και γιατί; Μέχρι την εφηβεία, το δέρμα και τα μάτια των παιδιών παραμένουν πιο εύθραυστα και ευαίσθητα στο φως του ήλιου. Επαναλαμβανόμενες εκθέσεις, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε ηλιακό έγκαυμα, μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη μελανώματος (καρκίνο του δέρματος) κατά την ενηλικίωση.

Z (του Κώστα Γαβρά - 1969) Ελληνικοί υπότιτλοι (Απρίλιος 2024)