Τα οφέλη για την υγεία των μπανανών
Τρώγοντας μπανάνες είναι καλό για την υγεία σας. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα αποτρέποντας μερικές ασυνήθεις ασθένειες όπως το κρυολόγημα, τη γρίπη μέσω της πρόσληψης βιταμίνης C, τον απαραίτητο μεταβολισμό. Χορηγούνται το καλοκαίρι και το χειμώνα και μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν στη σύνθεση των σαλατών σας το καλοκαίρι ...
Η μπανάνα είναι πλούσια σε σίδηρο και κάλιο, η μπανάνα είναι ένας από τους καρπούς που διεγείρει περισσότερο την αιμοσφαιρίνη. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, οι αθλητές το καταναλώνουν χωρίς μετριοπάθεια, διότι επιτρέπει καλύτερη ανάκαμψη μετά από έντονη σωματική άσκηση.
Ο σίδηρος που περιέχεται στη μπανάνα στην πραγματικότητα ένα τρόφιμο επιλογής για αναιμία, το οποίο βοηθά στην τόνωση της παραγωγής αιμοσφαιρίνης. Η μπανάνα βοηθά επίσης στην πρόληψη καρδιαγγειακών κινδύνων.
Τρώγοντας μπανάνες είναι καλό για το ηθικό! Η μπανάνα περιέχει επίσης σεροτονίνη που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης και το χαμόγελο. Με τη βιταμίνη Β6, υπεύθυνη για τη γλυκόζη στο αίμα, η μπανάνα είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων που συσσωρεύονται στο σώμα.
Είναι ένα πολύ θρεπτικό φαγητό ότι τα παιδιά αγαπούν και αυτό περιέχει όλα τα βιταμίνες απαραίτητες για την ανάπτυξή τους. Για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στο στομάχι αναστατωμένος, η μπανάνα χαλαρώνει την πίκρα.
Η μπανάνα θα έχει επίσης τις ίδιες αρετές από ό, τι biafine, καταπραϋντικά επιφανειακά εγκαύματα.
Οι συμβουλές μας
Για να τα διατηρήσετε καλύτερα και να διατηρήσετε όλες τις θρεπτικές τους τιμές, μην τα βάζετε στο ψυγείο. Σε θερμοκρασία μικρότερη από 10 °, η ωρίμανση της μπανάνας διακόπτεται. Το καλύτερο είναι να τα καταναλώσετε λίγο πριν το δέρμα τους γίνει καφέ ή μαύρο.
Η μπανάνα είναι πλούσια σε σίδηρο και κάλιο, η μπανάνα είναι ένας από τους καρπούς που διεγείρει περισσότερο την αιμοσφαιρίνη. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, οι αθλητές το καταναλώνουν χωρίς μετριοπάθεια, διότι επιτρέπει καλύτερη ανάκαμψη μετά από έντονη σωματική άσκηση.
Ο σίδηρος που περιέχεται στη μπανάνα στην πραγματικότητα ένα τρόφιμο επιλογής για αναιμία, το οποίο βοηθά στην τόνωση της παραγωγής αιμοσφαιρίνης. Η μπανάνα βοηθά επίσης στην πρόληψη καρδιαγγειακών κινδύνων.
Τρώγοντας μπανάνες είναι καλό για το ηθικό! Η μπανάνα περιέχει επίσης σεροτονίνη που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης και το χαμόγελο. Με τη βιταμίνη Β6, υπεύθυνη για τη γλυκόζη στο αίμα, η μπανάνα είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων που συσσωρεύονται στο σώμα.
Είναι ένα πολύ θρεπτικό φαγητό ότι τα παιδιά αγαπούν και αυτό περιέχει όλα τα βιταμίνες απαραίτητες για την ανάπτυξή τους. Για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στο στομάχι αναστατωμένος, η μπανάνα χαλαρώνει την πίκρα.
Η μπανάνα θα έχει επίσης τις ίδιες αρετές από ό, τι biafine, καταπραϋντικά επιφανειακά εγκαύματα.
Οι συμβουλές μας
Για να τα διατηρήσετε καλύτερα και να διατηρήσετε όλες τις θρεπτικές τους τιμές, μην τα βάζετε στο ψυγείο. Σε θερμοκρασία μικρότερη από 10 °, η ωρίμανση της μπανάνας διακόπτεται. Το καλύτερο είναι να τα καταναλώσετε λίγο πριν το δέρμα τους γίνει καφέ ή μαύρο.
