Για μια νέα και λαμπερή επιδερμίδα, τίποτα δεν χτυπά μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Έτσι, για να ξεκινήσετε την εβδομάδα στην ομορφιά και να βρείτε ένα μωρό δέρμα θα αρχίσουμε με την αποθήκευση των ωμών φρούτων και λαχανικών.

Ειδικά "όμορφα" πρωινά για τις επόμενες 7 ημέρες.
Ημέρα 1: 1 μπανάνα, 1 μήλο, 2 ξηρά σύκα και 1 ακτινίδιο
Ημέρα 2: 1 ροζ γκρέιπφρουτ, 2 βερίκοκα και 1 μπολ με κόκκινα μούρα
Ημέρα 3: 1 Ενισχύστε το μάνγκο / φράουλα και γκρέιπφρουτ
Ημέρα 4: 10 φρέσκα αμύγδαλα, 1 ροδάκινο, μια ωραία χούφτα φράουλες και 2 ξηρά σύκα
Ημέρα 5: 10 φρέσκα φρούτα, 1 μήλο και 1 μπανάνα
Ημέρα 6: ½ αβοκάντο με λίγο fleur de sel, 1 μήλο, 2 ξηρά σύκα
Ημέρα 7: 1 Ενισχύστε το ακτινίδιο / σταφύλι και το αχλάδι της Ασίας

Με αυτές τις μικρές συμβουλές, έχετε ένα μωρό δέρμα για το καλοκαίρι, μια λαμπερή και φρέσκια χροιά!

Γυμναστική για αδυνάτισμα - Homefitness.gr (Ιούνιος 2023)