Μαρτιου 29, 2024

Η αδυνάτισμα της συντάξεως: περπατώ 1 ώρα την ημέρα!

Δεν χρειάζεται να κρύβετε πίσω από το δάχτυλό σας, όταν πρόκειται να βάζετε τα παπούτσια για ένα τζόγκινγκ ή να πάρετε το κιτ μαγιό και το καπέλο του για να πάτε στην πισίνα, έχουμε πάντα μια καλή δικαιολογία. Επιλογή: έλλειψη χρόνου, συνάντηση τελευταίας στιγμής, χτύπημα της αντλίας, ποτό με φίλους κ.λπ ...

Αποτυχία να πάει ιδρώτα σε ένα δωμάτιο αθλητισμός ή μια jog, γιατί να μην περπατήσουμε! Ναι, το περπάτημα είναι α αθλητισμόςόπως το ποδήλατο ή το κολύμπι! Με το ποσοστό μιας ώρας περπατήματος ανά ημέρα, τα αποτελέσματα είναι εκεί έχει αποσυναρμολογήσει μια μελέτη των πολύ σοβαρών Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης.

Η βόλτα μιας ώρας είναι η επιλογή σας:

- 2 περιπάτους 30 λεπτών με το σκυλάκι

-1 περίοδος αγορών (και αν έχετε επίσης τσάντες, μυών τα χέρια σας)

- το ταξίδι μετ 'επιστροφής, αν δεν μένετε πολύ μακριά από τον τόπο εργασίας σας

 



Protypa Fytoria Πάμε Ελλάδα - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ (Μαρτιου 2024)