Αυτό το χειμώνα ζεσταίνω με μπάνιο με φυτά
Το λουτρό στους κανόνες της τέχνης
Λαμβάνεται ένα λουτρό σε περίπου 37 °. Ακόμα κι αν είναι κρύο, αποφύγετε να το πάρετε πολύ ζεστό που θα μπορούσε να σας κάψει, ωστόσο, μετά από λίγα λεπτά, προσθέστε νερό για να αντισταθμίσετε την απώλεια θερμοκρασίας εάν το σώμα σας ήταν πραγματικά κρύο.
Το ιδανικό δεν είναι να μείνετε περισσότερο από 20 λεπτά και να έχετε πλένεται πριν, παίρνοντας ένα ντους. Πράγματι, εάν πλύνετε στο μπάνιο και στη συνέχεια παραμείνετε εκεί, θα απολαύσετε σαπούνι και βρωμιά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ρίχνετε ένα προϊόν για να φέρει στο δέρμα σας ευεργετικά συστατικά. Εάν πλύνετε στο τέλος, θα αφαιρέσετε τα σωματίδια που εναποτίθενται στην επιφάνεια του δέρματος, όπως και το φιλμ του πετρελαίου που μπορεί να αφήσει κάποια φροντίδα.
Επιλέξτε το προϊόν σας
Υπάρχουν χαλαρωτικά λουτρά αφρού με ευχάριστο αφρό, αλλά σπάνια συγκεντρώνονται σε δραστικά συστατικά. Τα λουτρά "φροντίδας" είναι πιο "σοβαρά" προϊόντα, τα οποία δεν αφρίζουν πάντοτε, ειδικά όταν περιέχουν αιθέρια έλαια.
Τα λουτρά των φυτών μπορούν να επωφεληθούν από τις αρετές ενός φυτού ή ενός συμπλέγματος με το αιθέριο έλαιο που αναρροφάται, συνήθως αναμιγνύεται σε μια φόρμουλα που βασίζεται στο λάδι (για παράδειγμα το γλυκό αμύγδαλο). Μπορούν να συγκεντρωθούν, έως 45%αιθέρια έλαια ενεργό, όπως στην Puressentiel. Γίνονται πολύ ενδιαφέρουσες επειδή στην τοπική φροντίδα (για να εφαρμοστεί καθαρά στο δέρμα), το μέγιστο ποσοστόαιθέρια έλαια Authorized είναι χαμηλότερη επειδή σε αυτή τη συγκέντρωση, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Αλλά αραιωμένα στο λουτρό, είναι αποτελεσματικά και ασφαλή!
Η λέξη του ειδικού
Dominique Castex, Επικεφαλής Εκπαίδευσης στο Kneipp:
1 ° Ποια είναι τα οφέλη ενός λουτρού;
Σε σχέση με το ντους που προκαλεί, η κολύμβηση είναι μια διαδικασία χαλάρωσης του σώματος και του νου που οδηγεί στον ύπνο. Είναι επομένως μάλλον συμβουλή το βράδυ, αλλά ανάλογα με το τι βάζετε σε αυτό μπορεί να γίνει τονωτικό. Εάν περιέχει ενεργητικό υλικό, θα πάρει μάλλον το πρωί και όχι πολύ ζεστό, αλλά μπορεί επίσης να θεωρηθεί πριν από ένα κόμμα να κάνει τη μετάβαση με το γραφείο και να συσσωρεύσει μια στιγμή χαλάρωσης και τόνωσης αλυσίδας σε ένα νωπό ντους το τέλος.
2. Τι πλεονέκτημα προσφέρει στα φυτά;
"Ένα λουτρό φυσαλίδων ή αρωματικό λουτρό θα φέρει χαλάρωση χάρη στην επίδραση του ζεστού νερού, αλλά όχι χάρη στα εκχυλίσματα που περιέχει. Επιπλέον, είναι μάλλον "πλύσιμο" λουτρών. Τα εκχυλίσματα των φυτών με αιθέρια έλαια έχουν αποτέλεσμα ανάλογα με τις αρετές των φυτών.
3 ° Τα φυτικά εκχυλίσματα μπαίνουν στο δέρμα;
Η ενεργοποίηση της κυκλοφορίας και η θερμότητα που διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία επιτρέπουν στο αιθέρια έλαια να διεισδύσουν καλύτερα δερματικά, εκτός από την αναπνοή των αρωμάτων του αιθέρια έλαια τα οποία απορροφούνται επίσης από τις ρινικές διόδους. Τα λουτρά αυτά συνδυάζουν αρωματοθεραπεία και διείσδυση δέρματος. Ακόμη και αν τα μόρια έχουν διεισδύσει, σας συμβουλεύουμε να μην πλένετε μετά αλλά μάλλον πριν. Αλλά είναι κυρίως επειδή η φιλοσοφία μας είναι να προσφέρουμε θεραπευτικά λουτρά, όχι λουτρά. Μόλις εισέλθει στο σύστημα, το αιθέρια έλαια μένετε εκεί, ακόμα κι αν πλύνετε τον εαυτό σας.
4. Ποιες είναι οι κύριες αρετές τους;
Το λουτρό δεντρολίβανου είναι ένα αναμνηστικό, είναι διεγερτικό και σχεδιασμένο για ένα κουρασμένο σώμα. Το περγαμόντο είναι έντονα χαλαρωτικό, στο Kneipp προσφέρεται με παπαρούνα και κάνναβη, ειδικά για ένα γενναιόδωρο άρωμα. Στα κλασικά, η φιάλη προορίζεται για τους μεγάλους τόνους, με το αναστατωμένο χρονικό που θα χαλαρώσει, ενώ η λεβάντα προορίζεται μάλλον να αποκαταστήσει την ισορροπία όταν κάποιος έχει ανησυχίες. Τότε ο διάσημος ευκαλύπτων που καθαρίζει βαθιά τις αεραγωγούς. Ένα τελευταίο πολύ ωραίο είναι το ζεστό τζίντζερ, είναι πραγματικά το λουτρό του χειμώνα κατ 'εξοχήν!
5 ° Ποια είναι η σωστή δοσολογία του προϊόντος;
Είναι απαραίτητο να σεβαστούμε ό, τι αναφέρεται στη συσκευασία, επειδή τα προϊόντα είναι γενικά πολύ καλά δοσολογημένα και να βάλουμε πάρα πολλά, ακόμη και αν δεν υπάρχει κίνδυνος, δεν θα έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον, ενώ δεν θα το βάλουν πάρα πολύ για να το σώσουν δεν θα επιτρέψει στο σώμα να επωφεληθεί από τις αρετές του.
6 ° Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυτικών εκχυλισμάτων και αιθέρια έλαια ?
Μιλάμε για μπάνιο με φυτά, αλλά τα ενεργά μόρια είναι παρόντα μόνο στο αιθέρια έλαια. Αυτά αντλούνται από τους φλοιούς, τα λουλούδια του φυτού και συγκεντρώνουν το ενεργό ενώ σε ένα λουτρό, τα εκχυλίσματα δεν θα απορροφηθούν αλλά θα χρησιμοποιηθούν μόνο για την αρωματοποιία.
Για παράδειγμα, μια έγχυση θυμαριού ή χαμομηλιού που θα χυθεί μόνο στο λουτρό δεν θα είχε αποτέλεσμα. Πράγματι, είναι απαραίτητο το προϊόν να διεισδύει και γι 'αυτό στο επίπεδο των φυτών παίρνει αλκοόλ. Αλλά δεν βάζουμε το αλκοόλ σε λουτρά, με βάση το πετρέλαιο. Από την άλλη πλευρά, αιθέρια έλαιαεισέρχονται (και είναι οι μόνοι) χωρίς υποστήριξη για τη μεταφορά τους. Στην πραγματικότητα θα πρέπει να πούμε "μπάνιο με αιθέρια έλαια", και όχι μπάνιο με φυτά.
Τα ψώνια μας
Κρύσταλλοι αλάτων για λουτρό ευκαλύπτου, Kneipp, (7,90 α, βάζο 500 g)
Αρωματικό λουτρό Τόνου του Phytosun Arôms με αιθέρια έλαια (15.60 γ, 200 κ.εκ.)
Φυτο-λουτρό συγκεντρωμένο σε αρώματα, κόπωση κυνήγι, Yonka (34?)
Το πεύκο ζεσταίνεται και εναρμονίζεται ή δεντρολίβανο, Δρ Hauska (15;)
Χαλαρωτικό μπάνιο με λεβάντα, Weleda (10?, 200ml)
Αναπνευστικό λουτρό 19 Αιθέρια έλαια, Puressentiel
Λαμβάνεται ένα λουτρό σε περίπου 37 °. Ακόμα κι αν είναι κρύο, αποφύγετε να το πάρετε πολύ ζεστό που θα μπορούσε να σας κάψει, ωστόσο, μετά από λίγα λεπτά, προσθέστε νερό για να αντισταθμίσετε την απώλεια θερμοκρασίας εάν το σώμα σας ήταν πραγματικά κρύο.
Το ιδανικό δεν είναι να μείνετε περισσότερο από 20 λεπτά και να έχετε πλένεται πριν, παίρνοντας ένα ντους. Πράγματι, εάν πλύνετε στο μπάνιο και στη συνέχεια παραμείνετε εκεί, θα απολαύσετε σαπούνι και βρωμιά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ρίχνετε ένα προϊόν για να φέρει στο δέρμα σας ευεργετικά συστατικά. Εάν πλύνετε στο τέλος, θα αφαιρέσετε τα σωματίδια που εναποτίθενται στην επιφάνεια του δέρματος, όπως και το φιλμ του πετρελαίου που μπορεί να αφήσει κάποια φροντίδα.
Επιλέξτε το προϊόν σας
Υπάρχουν χαλαρωτικά λουτρά αφρού με ευχάριστο αφρό, αλλά σπάνια συγκεντρώνονται σε δραστικά συστατικά. Τα λουτρά "φροντίδας" είναι πιο "σοβαρά" προϊόντα, τα οποία δεν αφρίζουν πάντοτε, ειδικά όταν περιέχουν αιθέρια έλαια.
Τα λουτρά των φυτών μπορούν να επωφεληθούν από τις αρετές ενός φυτού ή ενός συμπλέγματος με το αιθέριο έλαιο που αναρροφάται, συνήθως αναμιγνύεται σε μια φόρμουλα που βασίζεται στο λάδι (για παράδειγμα το γλυκό αμύγδαλο). Μπορούν να συγκεντρωθούν, έως 45%αιθέρια έλαια ενεργό, όπως στην Puressentiel. Γίνονται πολύ ενδιαφέρουσες επειδή στην τοπική φροντίδα (για να εφαρμοστεί καθαρά στο δέρμα), το μέγιστο ποσοστόαιθέρια έλαια Authorized είναι χαμηλότερη επειδή σε αυτή τη συγκέντρωση, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Αλλά αραιωμένα στο λουτρό, είναι αποτελεσματικά και ασφαλή!Η λέξη του ειδικού
Dominique Castex, Επικεφαλής Εκπαίδευσης στο Kneipp:
1 ° Ποια είναι τα οφέλη ενός λουτρού;
Σε σχέση με το ντους που προκαλεί, η κολύμβηση είναι μια διαδικασία χαλάρωσης του σώματος και του νου που οδηγεί στον ύπνο. Είναι επομένως μάλλον συμβουλή το βράδυ, αλλά ανάλογα με το τι βάζετε σε αυτό μπορεί να γίνει τονωτικό. Εάν περιέχει ενεργητικό υλικό, θα πάρει μάλλον το πρωί και όχι πολύ ζεστό, αλλά μπορεί επίσης να θεωρηθεί πριν από ένα κόμμα να κάνει τη μετάβαση με το γραφείο και να συσσωρεύσει μια στιγμή χαλάρωσης και τόνωσης αλυσίδας σε ένα νωπό ντους το τέλος.
2. Τι πλεονέκτημα προσφέρει στα φυτά;
"Ένα λουτρό φυσαλίδων ή αρωματικό λουτρό θα φέρει χαλάρωση χάρη στην επίδραση του ζεστού νερού, αλλά όχι χάρη στα εκχυλίσματα που περιέχει. Επιπλέον, είναι μάλλον "πλύσιμο" λουτρών. Τα εκχυλίσματα των φυτών με αιθέρια έλαια έχουν αποτέλεσμα ανάλογα με τις αρετές των φυτών.
3 ° Τα φυτικά εκχυλίσματα μπαίνουν στο δέρμα;
Η ενεργοποίηση της κυκλοφορίας και η θερμότητα που διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία επιτρέπουν στο αιθέρια έλαια να διεισδύσουν καλύτερα δερματικά, εκτός από την αναπνοή των αρωμάτων του αιθέρια έλαια τα οποία απορροφούνται επίσης από τις ρινικές διόδους. Τα λουτρά αυτά συνδυάζουν αρωματοθεραπεία και διείσδυση δέρματος. Ακόμη και αν τα μόρια έχουν διεισδύσει, σας συμβουλεύουμε να μην πλένετε μετά αλλά μάλλον πριν. Αλλά είναι κυρίως επειδή η φιλοσοφία μας είναι να προσφέρουμε θεραπευτικά λουτρά, όχι λουτρά. Μόλις εισέλθει στο σύστημα, το αιθέρια έλαια μένετε εκεί, ακόμα κι αν πλύνετε τον εαυτό σας.
4. Ποιες είναι οι κύριες αρετές τους;
Το λουτρό δεντρολίβανου είναι ένα αναμνηστικό, είναι διεγερτικό και σχεδιασμένο για ένα κουρασμένο σώμα. Το περγαμόντο είναι έντονα χαλαρωτικό, στο Kneipp προσφέρεται με παπαρούνα και κάνναβη, ειδικά για ένα γενναιόδωρο άρωμα. Στα κλασικά, η φιάλη προορίζεται για τους μεγάλους τόνους, με το αναστατωμένο χρονικό που θα χαλαρώσει, ενώ η λεβάντα προορίζεται μάλλον να αποκαταστήσει την ισορροπία όταν κάποιος έχει ανησυχίες. Τότε ο διάσημος ευκαλύπτων που καθαρίζει βαθιά τις αεραγωγούς. Ένα τελευταίο πολύ ωραίο είναι το ζεστό τζίντζερ, είναι πραγματικά το λουτρό του χειμώνα κατ 'εξοχήν!
5 ° Ποια είναι η σωστή δοσολογία του προϊόντος;
Είναι απαραίτητο να σεβαστούμε ό, τι αναφέρεται στη συσκευασία, επειδή τα προϊόντα είναι γενικά πολύ καλά δοσολογημένα και να βάλουμε πάρα πολλά, ακόμη και αν δεν υπάρχει κίνδυνος, δεν θα έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον, ενώ δεν θα το βάλουν πάρα πολύ για να το σώσουν δεν θα επιτρέψει στο σώμα να επωφεληθεί από τις αρετές του.
6 ° Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυτικών εκχυλισμάτων και αιθέρια έλαια ?
Μιλάμε για μπάνιο με φυτά, αλλά τα ενεργά μόρια είναι παρόντα μόνο στο αιθέρια έλαια. Αυτά αντλούνται από τους φλοιούς, τα λουλούδια του φυτού και συγκεντρώνουν το ενεργό ενώ σε ένα λουτρό, τα εκχυλίσματα δεν θα απορροφηθούν αλλά θα χρησιμοποιηθούν μόνο για την αρωματοποιία.
Για παράδειγμα, μια έγχυση θυμαριού ή χαμομηλιού που θα χυθεί μόνο στο λουτρό δεν θα είχε αποτέλεσμα. Πράγματι, είναι απαραίτητο το προϊόν να διεισδύει και γι 'αυτό στο επίπεδο των φυτών παίρνει αλκοόλ. Αλλά δεν βάζουμε το αλκοόλ σε λουτρά, με βάση το πετρέλαιο. Από την άλλη πλευρά, αιθέρια έλαιαεισέρχονται (και είναι οι μόνοι) χωρίς υποστήριξη για τη μεταφορά τους. Στην πραγματικότητα θα πρέπει να πούμε "μπάνιο με αιθέρια έλαια", και όχι μπάνιο με φυτά.
Τα ψώνια μαςΚρύσταλλοι αλάτων για λουτρό ευκαλύπτου, Kneipp, (7,90 α, βάζο 500 g)
Αρωματικό λουτρό Τόνου του Phytosun Arôms με αιθέρια έλαια (15.60 γ, 200 κ.εκ.)
Φυτο-λουτρό συγκεντρωμένο σε αρώματα, κόπωση κυνήγι, Yonka (34?)
Το πεύκο ζεσταίνεται και εναρμονίζεται ή δεντρολίβανο, Δρ Hauska (15;)
Χαλαρωτικό μπάνιο με λεβάντα, Weleda (10?, 200ml)
Αναπνευστικό λουτρό 19 Αιθέρια έλαια, Puressentiel
