Ώρες αλλαγές: πώς λειτουργεί;
Γιατί να αλλάξω χρόνο;
Μόλις δεν είναι έθιμο, η αλλαγή του χρόνου δεν είναι μια γαλλική εξαίρεση. Στην πραγματικότητα, σχεδόν 70 χώρες εμμένουν σε αυτό δύο φορές το χρόνο, αλλά όχι απαραίτητα την ίδια στιγμή.
Συγκεκριμένα, την άνοιξη, προωθεί την επίσημη ώρα της χώρας των 60 λεπτών. Και πτώση, επιστρέφουμε 60 λεπτά, για να επιστρέψουμε στην κανονική ώρα.
Αλλά γιατί μια τέτοια οργάνωση;
Στην αρχή αυτής της πρωτοβουλίας των ενδιαφερόμενων κυβερνήσεων; Η ιδέα να κολλάμε τις λεγόμενες "ενεργές" ώρες της ημέρας (εκείνες που δουλεύουμε) σε ώρες ηλιοφάνειας. Μια μικρή τροποποίηση που παίζει στον βιολογικό ρυθμό (το σώμα χρησιμοποιείται για να είναι σε καλύτερη κατάσταση κατά τη διάρκεια της ημέρας), αλλά κυρίως μια οικονομική και οικολογική προσέγγιση. Αποκτώντας μία ώρα φωτισμού το βράδυ, μειώνουμε ακόμα περισσότερο την κατανάλωση τεχνητού φωτός. Και δεν είναι για τίποτα, αν αυτή η συνήθεια είχε ληφθεί στη δεκαετία του '70, η οποία γνώρισε το μεγαλύτερο γνωστό πετρελαιοφόρο σοκ. Κάθε χρόνο, η οικονομία θα ήταν περίπου 250.000 τόνοι πετρελαίου, μόνο για τη Γαλλία.
Ποιες είναι οι συνέπειες για την υγεία;
Οι ειδικοί είναι πολύ συγκεχυμένοι σχετικά με το θέμα. Όσοι επιθυμούν να καταργηθεί η αλλαγή της ώρας, εξηγούν ότι όταν επιστρέψουμε μία ώρα πίσω, αυτό δημιουργεί ένα κενό. ύπνος σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού.
Αν και παροδική, αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να διαρκέσει έως τρεις εβδομάδες για να επιλυθεί. Δεδομένου ότι έχουμε ήδη την τάση να κοιμάται λιγότερο από ό, τι μας συμβουλεύουμε να κάνουμε, το έλλειμμα ύπνος είναι ακόμα μεγαλύτερο.
Η έλλειψη ύπνος διαταράσσει τον βιολογικό ρυθμό και είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της διάθεσης, της όρεξης, της προσαρμοστικότητας στο περιβάλλον και της ικανότητάς μας να εστιάζουμε σε κάτι συγκεκριμένο. Όλα αυτά είναι ακόμα διαχειρίσιμα από το σώμα χωρίς πολύ κόπο.
