Ιούλιος 16, 2024

Συμβουλή επίπεδη στομάχι: προβιοτικά

Προβιοτικά, τι είναι;

Lactobacillus, subtilis, acidophillus ... αυτοί οι μικροοργανισμοί με μη αναφερόμενες ονομασίες που απαντώνται φυσιολογικά στο σώμα και σε ορισμένα τρόφιμα είναι οι νέοι αγαπημένοι του γυναικείου Τύπου. Μεταξύ άλλων οφελών, ενισχύουν το πεπτικό σύστημα και προστατεύουν την εντερική χλωρίδα. Σαφώς, βοηθούν τους τεμπέληδες διαμετακομιστές, απαραίτητη προϋπόθεση για να πάρουν μια επίπεδη πώληση πριν από το καλοκαίρι και θα δράσουν επίσης στην πρόληψη της ακμής καιπαχυσαρκία.

Πού βρίσκονται;

Εάν είναι παρόντες στη φυσική κατάσταση, ορισμένα γιαούρτια εμπλουτίζονται με προβιοβωτικά. Καλύτερα, οι βιομήχανοι κάνουν ένα εμπορικό επιχείρημα για να αποπλανήσουν τον καταναλωτή. Actimel, activia, αυτά τα προϊόντα έχουν πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια στα ράφια των σούπερ μάρκετ μας και βρίσκονται στη διαδικασία ενσωμάτωσης με τις καταναλωτικές συνήθειες. Και αν αυτά τα προϊόντα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε προβιοτικά, γνωρίζουμε ότι βρίσκονται επίσης σε κλασσικά γιαούρτια, αλλά και σε κρούστα τυριών, ζυμωμένο ψωμί, λάχανο και ζυμωμένα προϊόντα γενικά.

Επανάσταση ή δημοσιότητα;

Τα ωμέγα 3, τα προβιοτικά, οι επαγγελματίες υγείας έχουν μόνο αυτά τα λόγια στο στόμα τους! Και για ένα καλό λόγο, είναι μια θεραπεία για μικρά καθημερινά προβλήματα: φούσκωμα, δύσκολη πέψη, τεμπέληδες έντερα. Εάν τα οφέλη τους είναι προφανή, υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας; A priori όχι, λένε οι ειδικοί, διότι σε αντίθεση με τις βιταμίνες, τα προβιοτικά δεν περνούν στο αίμα. Μικρή παρενέργεια για να παρακολουθήσετε ωστόσο: καθαρτικά αποτελέσματα αρκετά ενοχλητικό!

Αποτελεσματική ή όχι;

Εάν τρώτε ισορροπημένα και δεν έχετε πεπτικές διαταραχές, μην ενοχλείτε να γεμίζετε το κουτάκι σας με αυτά τα εμπλουτισμένα με προβιοτικά γιαούρτια και να αδειάσετε το πορτοφόλι σας! Αν έχετε προβλήματα με την πέψη και θέλετε να βρείτε ένα στομάχι επίπεδη, σχέδιο προϋπολογισμού 30; περίπου ένα μήνα, και να λαμβάνετε αυτά τα προϊόντα κατά προτίμηση έξω από τα γεύματα.



Αέρια εντέρου: Από τι προκαλούνται & τι χρειάζεται να αποφεύγετε (Ιούλιος 2024)