Καθώς πλησιάζει η περίοδος των διακοπών Χριστούγεννασίγουρα δεν έχετε τη φανέλα που σας περιμένει στο τέλος της σήραγγας. Αλλά υπάρχει ακόμα το βραδινό φόρεμα Χριστούγεννα ή την 31η Δεκεμβρίου, η οποία είναι δική σας. Πριν από το μαρτυρικό εξάρτημα δοκιμής στο κατάστημα, τίποτα σαν ένα μικρό έλεγχο τροφίμων, να δώσουν προσοχή στη γραμμή του εξαιρετικά συνδεδεμένη και σύγχρονη, όπου ένα τεχνικό λεωφορείο σας ακολουθεί 24/24. Προωθήστε τις 5 κορυφαίες εφαρμογές μας για κινητά για να κρατήσετε τη γραμμή!

1. - FatSecret, επεξεργασμένο από Secret Industries Pty Ltd, είναι ένας μετρητής δωρεάν θερμίδων που παρέχει διατροφικές πληροφορίες για τα κατάποτα τρόφιμα. Η εφαρμογή διαθέτει διάφορα εργαλεία, ένα ημερολόγιο τροφίμων για να σχεδιάσετε τα γεύματά σας και να τα παρακολουθείτε, ένα αρχείο καταγραφής άσκησης για να εξοικονομήσετε καμένες θερμίδες, ένα ημερολόγιο που παρακολουθεί την πρόοδό σας και μια επιλογή για να βρείτε τις θερμίδες που χρειάζεστε. τρόφιμα, μάρκες και εστιατόρια.
2. - Lifesum, επεξεργασμένο από ShapeUp Club AB, είναι μια ελεύθερη εφαρμογή της μορφής και της υγείας, που εκλέγονται Καλύτερη εφαρμογή 2013 τον προηγούμενο Δεκέμβριο. Βοηθά στην παρακολούθηση και τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών των καταναλωτών βελτιστοποιώντας τις επιλογές τους. Αυτή η εφαρμογή συνδέεται με άλλες εφαρμογές παρακολούθησης σωματικής δραστηριότητας, όπως "Runkeeper " ή πάλιΚινήσεις». ο "Κύκλος ζωής" επιτρέπει τη διαβούλευση με την παρακολούθηση του καθεστώς. Οι πίνακες επιτρέπουν την καθοδήγηση των στόχων της. Για να προχωρήσουμε περαιτέρω, Lifesum προσφέρει μια συνδρομή Χρυσό, από $ 7 έως $ 36 μηνιαίως.
   
   - MyFitnessPal, επεξεργασμένο από MyFitnessPal LLc, είναι ένας ελεύθερος και γρήγορος μετρητής θερμίδων σε στάδια, αξιολογούμενη εφαρμογή και υγεία. Σε μια βάση δεδομένων με περισσότερα από 4.000.000 τρόφιμα, αυτή η εφαρμογή από καθεστώς επιτρέπει στους χρήστες να απομνημονεύουν τα αγαπημένα τρόφιμα, να αποθηκεύουν γεύματα, με τους φίλους τους για να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να υποστηρίζουν οι ίδιοι. Μεταξύ των διαθέσιμων εργαλείων, MyFitnessPal επιτρέπει μια ειδική συνταγή υπολογισμού, έναν αναγνώστη γραμμωτού κώδικα για να καταγράψει στη βάση δεδομένων του, περισσότερες από 350 ασκήσεις, καρδιο, bodybuilding, προσαρμοσμένους στόχους ή γραφικά που δείχνουν τις εξελίξεις.
3. 
   - Τσέπη αδυνατίσματος, επεξεργασμένο από Νέο Media Plus, ταξινομημένο σε μαγειρική και ποτά, παρέχει συμβουλές για να παραμείνει λεπτή, με την υποστήριξη βίντεο, να μοιραστείτε με συγγενείς, να ακολουθήσετε υγιεινές συνταγές, γκουρμέ και φως που συνθέτουν οι σεφ, από τον Δρ. Cohen και γυμναστικές ασκήσεις λεπτότητα ομαλά και καταλληλότητα στοχευμένες. Παρακολούθηση καθεστώς κινούμενο με "MaTVPratique ".
    
   - θερμιδική (Τι μοιάζουν με τις θερμίδες;) είναι μια νέα εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης που κυκλοφόρησε στο τέλος του περασμένου μήνα και σας επιτρέπει να συνδεθείτε με αυτό που τρώτε. Απευθείας, προτείνει να δείξει τι ισοδυναμεί με 200 θερμίδες τροφής, περίπου το 10% της μέσης ημερήσιας πρόσληψης (που είναι 1800 θερμίδες για τις γυναίκες και 2100 για τους άνδρες κατά μέσο όρο). Η ταξινόμηση αυτή γίνεται σε 7 κατηγορίες, φρούτα, λαχανικά, σνακ και σνακ, κρέας και ψάρι, άμυλο και δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα και σάλτσες και, τέλος, ποτά. (Υπενθυμίζουμε την υψηλή θερμιδική ισχύ, συχνά ανυποψίαστο αλκοόλ. Ένα μεγάλο ποτήρι λευκό κρασί είναι περίπου 200 θερμίδες).
   Είναι απαραίτητο να ζυγίσετε το φαγητό σας έτσι ώστε η εφαρμογή να μπορεί να καθορίσει τον ακριβή αριθμό θερμίδων. Απλό, ταξινομεί τα τρόφιμα σε τρεις κατηγορίες (Καλή, Δίκαιη, Κακή) και τέσσερα μεγέθη.

The Real MKBHD! (Ενδέχεται 2024)