Ταξιδεύοντας ειρηνικά με την ηρεμία
Μεταξύ των τρόπων μεταφοράς, προτιμούν το τρένο και το αεροπλάνο στο αυτοκίνητο
Το ταξίδι με το αυτοκίνητο είναι κουραστικό και η στάση των ποδιών δεν συνιστάται.
Μπορείτε να πετάξετε με ασφάλεια στο 7ου μήνες, εκτός εάν ο γιατρός σας συμβουλεύσει. Ζητήστε του να λάβει ένα πιστοποιητικό που να δηλώνει το στάδιο της δικής σας εγκυμοσύνηγιατί ορισμένες εταιρείες το ισχυρίζονται. Τέλος, μπορείτε ενδεχομένως να συνταγογραφήσετε κάλτσες συμπίεσης που θα σας απαλλάξουν από το αεροπλάνο.
Εάν πηγαίνετε στο εξωτερικό, βεβαιωθείτε ότι έχετε βρει ένα επαρκές επίπεδο υγείας επιτόπου.
Πρέπει να μπορείτε να πάτε σε γιατρό και να αγοράσετε φάρμακο εάν χρειαστεί.
Σκεφτείτε την κατάσταση των τουαλετών, όπου θα πάτε συχνά κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου του εγκυμοσύνη !
Εμβόλιο πλευρά, να κάνουμε απογραφή των υπενθυμίζει εκπρόθεσμες. Ορισμένοι, όπως ο κίτρινος πυρετός, αντενδείκνυνται τουλάχιστον για τους τρεις πρώτους μήνες του εγκυμοσύνητη στιγμή που το έμβρυο έχει συσταθεί. Έτσι επιλέξτε χώρα όπου αυτό το είδος εμβολίου δεν είναι απαραίτητο: Βόρεια Αμερική, Ευρώπη, Ασία, Ωκεανία ...
Ρωτήστε για την τοπική τροφή: πρέπει να είναι σε θέση να καλύψει τις ανάγκες σας σε ασβέστιο.
Πάρτε κάποιο φάρμακο: οι γαστρικοί "σοβάδες" θα είναι χρήσιμοι σύντροφοι ταξιδιού καθώς και παρακεταμόλη. Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με ήπια αντισπασμωδικά, αντιδιαρροϊκά και αντισηπτικές θεραπείες.
Αποφύγετε τα τουριστικά κυκλώματα όπου βρίσκεστε σε συνεχή μετακίνηση.
Πάρτε καλή ταξιδιωτική ασφάλιση και ακύρωση. Θα καλύψει τελικά τον επαναπατρισμό. Ορισμένες πιστωτικές κάρτες καλύπτουν την ακύρωση του ταξιδιού εάν το εγκυμοσύνη αποκαλύπτεται πριν από την αναχώρηση, αλλά η ασφάλιση ακύρωσης που πωλείται από τους ταξιδιωτικούς πράκτορες κατά τη στιγμή της πώλησης του εισιτηρίου δεν περιλαμβάνει πάντοτε αυτό το είδος ρήτρας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή υγεία επιτόπου: πρέπει να είστε σε θέση να πάτε σε γιατρό και να αγοράσετε φάρμακο αν χρειαστεί.
Σκεφτείτε την κατάσταση των τουαλετών, όπου θα πάτε συχνά κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου του εγκυμοσύνη !
Από τον 7ο μήνα, πρέπει να αποφύγετε τα μακρινά ταξίδια
Τους τελευταίους δύο μήνες του εγκυμοσύνηΔεν πρέπει να αποκλείσετε τη δυνατότητα τοκετού και είναι προτιμότερο να μην πάτε πολύ μακριά από τη μητρότητα στην οποία είστε εγγεγραμμένοι.
υπόλοιπο
Δεν είναι καιρός να κάνετε εκκεντρότητες, πεζοπορία στο Νεπάλ ή ποδηλασία βουνού γύρω από το Mont Blanc. Κατά τη διάρκεια της παραμονής σας, αποφύγετε προγράμματα πολυάσχολης δραστηριότητας και τρώτε με ισορροπημένο τρόπο.
Μην ξεχάσετε να φέρετε:
Από τη συνολική οθόνη: θα σας επιτρέψει να αποφύγετε τη διάσημη "μάσκα του" εγκυμοσύνη"(καφέ μπαλώματα στο πρόσωπο ή το στήθος) που μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της συχνής έκθεσης στον ήλιο. Ρούχα και εσώρουχα στο βαμβάκι, χαλαρά και άνετα.
Παπούτσια που δεν συμπιέζουν το πόδι ή τον αστράγαλο.
Τελικά, το ιατρικό σας αρχείο. Ρωτήστε τον γυναικολόγο σας για μια συνταγή που θα περιλαμβάνει υπόθετα χαλαρωτικά πιθανές συσπάσεις. Θυμηθείτε να έχετε πάντα τα αποτελέσματα των εξετάσεων σας και το τελευταίο σας υπερηχογράφημα. Εάν χρειάζεστε να δείτε έναν γιατρό στις διακοπές σας, το αρχείο σας θα είναι πολύ χρήσιμο.
