5 μπαχαρικά για να επανέλθουμε στο σχήμα
Κανέλα
Ιθαγενής στην Ινδία, η κανέλα μειώνει τα αναπνευστικά προβλήματα. Σε περίπτωση κρυολογήματος, κάντε ένα τσάι από βότανα με την παρασκευή ενός κουταλιού της σκόνης κανέλας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για περίπου δέκα λεπτά.
Κουταλάκι
Αυτό το εργοστάσιο με άγνωστη προέλευση είναι πολύ χρήσιμο στην περίπτωση του πέψη δύσκολη. Μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε φρέσκο σχοινόπρασο στις σαλάτες σας για να γευτείτε τις σαλάτες σας. Θα χωνέψετε καλύτερα!
Turmeric
Αρχικά από την Ασία, το κουρκούμη έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιετίες από την Ayurvedic ιατρική για τις πολλές αρετές της. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε μια θεραπεία αποτοξίνωσης επειδή καθαρίζει το σώμα με την εξάλειψη των τοξινών. Και επειδή είναι επίσης πολύ καλό αντιοξειδωτικό, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε σχήμα ως μέρος μιας δίαιτας αδυνατίσματος. Ένα άλλο πλεονέκτημα: θα αποκαταστήσει τη γεύση στα πιάτα σας, συχνά λίγο λυπηρό, κατά τη διάρκεια της διατροφής.
ρίγανη
Το Ρίγανη είναι ένα ορεινό φυτό που είναι γνωστό για τις αντισηπτικές του αρετές σε περίπτωση βήχα αλλά είναι επίσης και τονωτικό μπαχαρικό. Πάρτε ένα τσάι ρίγανου το πρωί εάν χάσετε ενέργεια και πίνετε αρκετές φορές την ημέρα για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς σε περίπτωση βήχα.
Η μαντζουράνα
Αυτό το φυτό, ευρέως διαδεδομένο στη λεκάνη της Μεσογείου, είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση του στρες και του άγχους. Εάν δεν αισθάνεστε καλά, βάλτε μια κουταλιά μαντζουράνα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό για να σας φτιάξει ένα τσάι βοτάνων. Πίνετε δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα. Μετά από μια εβδομάδα, θα πρέπει να αισθανθείτε λίγο περισσότερο Zen.
Για να μάθετε περισσότερα: Μπαχαρικά που θεραπεύουν-Αλενάντα Μόρο Μπουρόνσον. Εκδόσεις La Martinière.
