Baby Health: Πώς να αποτρέψουμε τις ασθένειες του χειμώνα;
Υιοθετήστε μηδενική υγιεινή ελαττωμάτων
Ακόμα κι αν φαίνεται προφανές, είναι σημαντικό να θυμάστε: να αποφύγετε τη μετάδοση ιών και μικροβίων από το χειμώνα σε σας μωρό, ολόκληρη η οικογένεια πρέπει να πλένει τα χέρια της πάντα πριν πλησιάσει. Τα μέλη της οικογένειας είναι συχνά οι πρώτοι φορείς των χειμερινών ασθενειών, χωρίς τη γνώση τους!
Στοίχημα για τα αντι ψυχρά τρόφιμα
Για να δώσετε δύναμη στο δικό σας μωρό, αυξήστε τις ποσότητες θερμίδων κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Δώστε του πιο αργούς υδατάνθρακες όπως τα ζυμαρικά, το ρύζι, τις πατάτες και μην ξεχνάτε τη ζωική πρωτεΐνη που, με ένα κρέας ή ένα ψάρι την ημέρα, θα του επιτρέψει να κάνει τα αντισώματα που χρειάζεται. για να δημιουργήσετε μια καλή ανοσία στην καρδιά του χειμώνα. Φυσικά, όλα τα αντιοξειδωτικά, και ιδιαίτερα η βιταμίνη C, συνιστώνται ιδιαίτερα αυτή τη στιγμή. Ακτινίδια, εσπεριδοειδή και μάνγκο έχουν υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C και πρέπει να ευνοούνται για το επιδόρπιο του παιδιού σας!
Τέλος, εάν το παιδί σας είναι πραγματικά κακό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας που μπορεί ενδεχομένως να συνταγογραφήσει συμπληρώματα διατροφής από σίδηρο ή βιταμίνες.
Δημιουργήστε μια υγιή ατμόσφαιρα στο σπίτι
Ο αέρας στο σπίτι αντί να τσιμπήσει γιατί είναι κρύο; Κατά τη διάρκεια της κυκλοφορίας, ο αέρας θα εκκενώσει καλύτερα τα μικρόβια και τους άλλους ιούς που έχουν συσσωρευτεί στο σπίτι σας.
Θυμηθείτε επίσης να μην υπερθερμαίνετε γιατί ο ξηρός αέρας ευαισθητοποιεί τις βλεννώδεις μεμβράνες και τις κάνει πιο δεκτικές στις ασθένειες; Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα αέρα.
