Η διαφοροποίηση των τροφίμων αρχίζει σε ποια ηλικία;
Σύμφωνα με το ιατρικό επάγγελμα, το παιδί είναι έτοιμο να ανακαλύψει νέες γεύσεις και υφές από έξι μήνες. Επιπλέον, οι αλλεργικοί κίνδυνοι μειώνονται σε μεγάλο βαθμό, το πεπτικό σύστημα είναι τελικά έτοιμο να απορροφήσει μια πιο σύνθετη σειρά τροφίμων και η παραγωγή σάλιου επιτρέπει στην μωρό να καταπιεί ισχυρότερα τρόφιμα. Αλλά να έχετε κατά νου ότι η βασική διατροφή σας μωρό κατά τους πρώτους έξι μήνες της ύπαρξής του είναι το γάλα (σίτιση ή μπιμπερό).
Η διαφοροποίηση των τροφίμων πρέπει στη συνέχεια να γίνει αργά αλλά σίγουρα προσθέτοντας, για παράδειγμα, μικρές ποσότητες ζωμού ή πολτού μικτών λαχανικών στην μπιμπερό του γάλακτος. Αυτό το μικρό τέχνασμα θα επιτρέψει μωρό για να δοκιμάσετε τα λαχανικά. Με τον καιρό, οι γονείς θα αυξήσουν τη δόση των λαχανικών και θα μειώσουν την ποσότητα γάλακτος στο μπιμπερό. Μετά τα λαχανικά, η μαμά και ο μπαμπάς μπορούν να εισαγάγουν τα φρούτα υπό τη μορφή συμπότιων. Αρχικά, συνιστώνται μικρές ποσότητες.
Από 0 έως περίπου 6 μήνες
Το μητρικό γάλα είναι απόλυτα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και την ανάπτυξη του μωρό. οσίτιση μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη αλλεργιών και να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας. αν μωρό πάρτε το μπιμπερόπρέπει να του δώσετε μια συνταγή για βρέφη. Μέχρι 6 μήνες μωρό πίνετε μόνο γάλα.
Έξι μήνες! Εδώ έρχεται ο χρόνος για διαφοροποίηση της διατροφής, ακόμη και αν το γάλα είναι ακόμα απαραίτητο. Οι γονείς μπορούν να εισάγουν ζωμούς, πολτοί λαχανικών, κομπόστα φρούτων ή αλεύρι για βρέφη χωρίς γλουτένη. Η εισαγωγή νέων τροφών και ποσοτήτων γίνεται σύμφωνα με τις συμβουλές του παιδίατρο. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν μία προς μία έτσι ώστε μωρό το συνηθίζει. Ένα μικρό κόλπο: να του προσφέρετε το ίδιο φρούτο ή λαχανικό αρκετές ημέρες στη σειρά. Μια προσθήκη αλατιού ή ζάχαρης αποθαρρύνεται έντονα.
Από 6 μήνες έως περίπου 1 έτος
Σε αυτή την ηλικία, η μαμά και ο μπαμπάς μπορούν να εισάγουν πρωτεΐνη στα γεύματα. Ένα μικρό αίνιγμα: πού βρίσκονται οι πρωτεΐνες; Δίνεις τη γλώσσα σου στη γάτα; Σε κρέας, ψάρι ή κρόκους αυγών σε πολύ μικρές ποσότητες. μωρό μπορεί επίσης να φάει τυρί cottage ή ένα petit-suisse στην ώρα του τσαγιού. Πότε και πότε μωρό θα είναι σε θέση να δοκιμάσετε το ψωμί, το σιμιγδάλι και τα μπισκότα. Μια μικρή αναμνηστική δόση: το γάλα τουλάχιστον ενός έτους παραμένει το φαγητό της επιλογής μωρό.
Από 1 έτος έως 3 έτη
μωρό τρώνε όλο και περισσότερο σαν ένα "μεγάλο" αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι ανάγκες του, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης πρωτεϊνών και γάλακτος (περίπου 500 ml), παραμένουν συγκεκριμένες. Το γάλα είναι μια πηγή ασβεστίου, πρωτεϊνών, ακόρεστων λιπαρών οξέων, σιδήρου και βιταμινών Α, D και Β. Το νερό είναι επίσης απαραίτητο. Το παιδί πρέπει επίσης να τρώει δύο μερίδες ημερησίως από 100 έως 150 γραμμάρια φρέσκων ή κατεψυγμένων φρούτων και λαχανικών.
Πώς να ξέρετε αν μωρό είναι έτοιμη να δοκιμάσει την περιπέτεια της διαφοροποίησης των τροφίμων;
Υπάρχουν διάφορα σημάδια που θα σας κάνουν έξυπνο:
- Παίρνει τα πράγματα και τα βάζει στο στόμα του.
- Το βάρος γέννησης του μωρό διπλασιάστηκε.
- Κλείνει το στόμα του σε ένα κουτάλι.
- Καταπίνει κάποια μήλα ή πουρέ τοποθετημένα στο χείλι του.
- Γυρίζει το κεφάλι του για να δείξει την άρνησή του.
- μωρό προσπαθήστε να φάτε το φαγητό στο πιάτο των γονέων του.
Δύο συμβουλές από τη μητέρα: τα γεύματά της πρέπει να είναι ισορροπημένα και ποικίλα και να μην πιέζουν το παιδί αλλά να επαναλαμβάνουν την εμπειρία μερικές φορές αργότερα.
