Ημικρανίες: τα πράγματα που λειτουργούν
Μια αποτελεσματική θεραπεία που γνωρίζουν όλοι οι ημικρανικοί είναι να ξαπλώνουν σε ένα κρεβάτι, στο σκοτάδι, μακριά από κάθε θόρυβο. Αν αυτή η τεχνική δεν θεραπεύει, επιτρέπει τουλάχιστον να ηρεμήσει πόνος της ημικρανίας. Ακριβώς όπως το υπόλοιπο: ο ύπνος είναι συχνά ένας πολύτιμος σύμμαχος.
Έχοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, νιώθοντας αρκετό ύπνο σε τακτά χρονικά διαστήματα, φεύγοντας από πολύ πλούσια γεύματα ... είναι όλες απλές και αποτελεσματικές λύσεις για να αποφύγετε τυχόν κρίση.
Όταν υπάρχει ημικρανία, μερικοί ασθενείς κάθονται στο ναό σε μια τσέπη ή ένα πετσέτα γεμάτο με πάγο, κρύο που έχει αναλγητική δράση. Διαφορετικά, ένα αργό και περιστρεφόμενο μασάζ στον ναό θα ηρεμήσει επίσης πόνος. Υπάρχουν επίσης προϊόντα με ροφήματα που αρωματίζονται με μέντα στο ναό για να επωφεληθούν από την αρωματοθεραπεία.
Η καφεΐνη είναι επίσης μια εξαιρετική αντι-ημικρανία. Η κατανάλωση ενός καφέ ή ενός μεγάλου ποτηριού Cola κατά τη διάρκεια μιας κρίσης βοηθά συχνά στην ανακούφιση του πόνου. Η απορρόφηση πολλών υδάτων μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των επιληπτικών κρίσεων και να τα καταπραΰνει όταν εμφανίζονται.
Άλλες λύσεις που δεν αφορούν τα ναρκωτικά περιλαμβάνουν τη χαλάρωση, όπως η γιόγκα ή η σοφρολογία, ή η πρακτική της τακτικής σωματικής άσκησης για τη μείωση του στρες, η οποία είναι υπεύθυνη για τις ημικρανίες.
Επιπλέον, ορισμένοι ασθενείς έχουν βρει πολύτιμη βοήθεια στο εναλλακτική ιατρική. Γιατί να μην δοκιμάσετε βελονισμό, ομοιοπαθητική ή οστεοπαθητική για να νικήσετε τις ημικρανίες;
Έχοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, νιώθοντας αρκετό ύπνο σε τακτά χρονικά διαστήματα, φεύγοντας από πολύ πλούσια γεύματα ... είναι όλες απλές και αποτελεσματικές λύσεις για να αποφύγετε τυχόν κρίση.
Όταν υπάρχει ημικρανία, μερικοί ασθενείς κάθονται στο ναό σε μια τσέπη ή ένα πετσέτα γεμάτο με πάγο, κρύο που έχει αναλγητική δράση. Διαφορετικά, ένα αργό και περιστρεφόμενο μασάζ στον ναό θα ηρεμήσει επίσης πόνος. Υπάρχουν επίσης προϊόντα με ροφήματα που αρωματίζονται με μέντα στο ναό για να επωφεληθούν από την αρωματοθεραπεία.
Η καφεΐνη είναι επίσης μια εξαιρετική αντι-ημικρανία. Η κατανάλωση ενός καφέ ή ενός μεγάλου ποτηριού Cola κατά τη διάρκεια μιας κρίσης βοηθά συχνά στην ανακούφιση του πόνου. Η απορρόφηση πολλών υδάτων μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των επιληπτικών κρίσεων και να τα καταπραΰνει όταν εμφανίζονται.
Άλλες λύσεις που δεν αφορούν τα ναρκωτικά περιλαμβάνουν τη χαλάρωση, όπως η γιόγκα ή η σοφρολογία, ή η πρακτική της τακτικής σωματικής άσκησης για τη μείωση του στρες, η οποία είναι υπεύθυνη για τις ημικρανίες.
Επιπλέον, ορισμένοι ασθενείς έχουν βρει πολύτιμη βοήθεια στο εναλλακτική ιατρική. Γιατί να μην δοκιμάσετε βελονισμό, ομοιοπαθητική ή οστεοπαθητική για να νικήσετε τις ημικρανίες;
