Η παχυσαρκία στα παιδιά: πώς να το αποφύγετε;
Πράγματι, πρέπει να είναι γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος προκαλείται από την έλλειψη ισορροπίας μεταξύ της πρόσληψης τροφής και της κατανάλωσης ενέργειας σε νεαρή ηλικία. Μόνο 1% του παχυσαρκία του παιδιού έχουν ενδοκρινικό ή μεταβολικό αίτιο ή είναι η έκφραση μιας γενετικής νόσου.
παχυσαρκία ομοιοκαταληξία με παιδιά από την τηλεόραση
Τα γεύματα θα πρέπει να είναι ισορροπημένα, η λέξη "nibbling" δεν θα πρέπει πλέον να αποτελεί μέρος του λεξιλογίου μας, η κατανάλωση ζάχαρης και λίπους πρέπει να είναι περιορισμένη, το παιδί πρέπει να κινηθεί και / ή να ασκήσει ένα άθλημα το συντομότερο δυνατόν και να μην ξοδεψει το χρόνο του τηλεοπτικά και / ή βιντεοπαιχνίδια.
Όλο και περισσότερα παιδιά είναι πλέον υπέρβαρα. Δράση, αντίδραση!
Πρέπει να δράσουμε γρήγορα ώστε τα σημερινά υπέρβαρα παιδιά να μην γίνουν αύριο παχύσαρκοι ενήλικες. Το ξέρουμε αυτόπαχυσαρκία Το 80% των παιδιών ηλικίας άνω των 10 ετών επιβιώνουν στην ενηλικίωση και το 60% των παχύσαρκων εφήβων είναι ήδη ηλικίας κάτω των πέντε ετών.
Οι αριθμοί μιλούν μόνοι τους
οπαχυσαρκία, η οποία επηρεάζει όλο και περισσότερα παιδιά για τρεις δεκαετίες, είναι μια ασθένεια. Για να αποτρέψετε τοπαχυσαρκία παιδί, οι γονείς έχουν ένα ρόλο να παίξουν. Υπάρχουν τρία έως τέσσερα περισσότερο παχύσαρκα παιδιά το 2000 από ό, τι στη δεκαετία του 1970. Σημειώστε επίσης ότι παχυσαρκία η λεγόμενη μαζική αύξηση πολύ γρήγορα και είναι πολύ δύσκολο να μειωθούν.
οπαχυσαρκία αποτελεί άμεσο κίνδυνο για την υγεία του παιδιού, ειδικά σε καρδιαγγειακό επίπεδο. Υπάρχει κίνδυνος για το παρόν αλλά και για το μέλλον. Μεγαλώνοντας, το παιδί μπορεί να αναπτύξει ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και οι αναπνευστικές διαταραχές. Υπάρχει υγεία, αλλά και το ηθικό του παιδιού που μπορεί να μειωθεί. Ένα παιδί δεν είναι τόσο αθώο και τακτικές, τα ψεύδη μπορεί να γίνει ένα μειονέκτημα που μπορεί να επιδεινωθείεφηβική ηλικία.
Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία
Σε ένα παιδί, είναι πράγματι ευκολότερο να διορθωθούν κακές συνήθειες (τρόπος ζωής, δίαιτα, άσκηση ...). Αυτό είναι όπου μπαίνουν η μαμά, ο μπαμπάς και οι φίλοι. οικογένεια πρέπει πράγματι να οδηγήσει σε παράδειγμα τρώγοντας ισορροπημένο και ποικίλο, παίζοντας αθλητισμό ... οικογένεια, όχι πάντα τρώγοντας μπροστά από την τηλεόραση και αναγκάζοντας το παιδί να μειώσει το χρόνο που δαπανάται στα βιντεοπαιχνίδια.
Ποιες είναι οι αιτίες του υπερβολικού βάρους στα παιδιά;
Υπάρχει πρόχειρο φαγητό (υπερβολική πλούσια διατροφή), καθιστικός τρόπος ζωής, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, γενετικοί παράγοντες, ενδοκρινολογικοί παράγοντες (ορμονικές διαταραχές, αδενική), πλήξη, συναισθηματικά ή / και ακαδημαϊκά προβλήματα, κοινωνικές ανισότητες από την παιδική ηλικία. Σύμφωνα με το εβδομαδιαίο επιδημιολογικό δελτίο, οι κοινωνικές ανισότητες από μικρή ηλικία ευνοούν το υπερβολικό βάρος. Μεταξύ του 2000 και του 2006, το υπέρβαρο και τοπαχυσαρκία έχουν μειωθεί στη Γαλλία μεταξύ παιδιών ηλικίας 5 έως 6 ετών, αλλά η μείωση αυτή είναι πιο έντονη στις ευνοούμενες περιοχές.
Βρείτε τη συνέντευξη της Béatrice de Reynal, διατροφολόγος
