Αδυνάτισμα διατροφή: τρώνε μήλα!
Στο τέλος του χειμώνα, μπορείτε να επιλέξετε μια θεραπεία με βάση μαγειρεμένα μήλα για παράδειγμα, μία από τις πιο άνετες σε αυτή την περίοδο offseason. Βοηθάει στον καθαρισμό του σώματός σας γρήγορα και απαλά με την τόνωση των νεφρών και του λεμφικού συστήματος.
Κατά τη διάρκεια 1 έως 3 ημερών την εβδομάδα για 3 έως 4 εβδομάδες, θα φάτε μόνο ψητά μήλα, χωρίς ζάχαρη, αλλά μπορείτε να προσθέσετε κανέλα, βανίλια, κάρδαμο, γλυκάνισο ... Σε ποσοστό 1 έως 3 κιλά μήλων γλυκό ανά ημέρα. Ο καλύτερος ρυθμός είναι ένα γεύμα κάθε δύο ή τρεις ώρες. Αυτή είναι μια από τις πιο ευχάριστες θεραπείες και πηγαίνει παντού επειδή τα μήλα είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο. Επιπλέον, αυτό το μονοδιέτα στηρίζεται στο σώμα χωρίς να το οξύνει. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερα να επιλέξετε βιολογικά μήλα, επειδή η κατανάλωση ενός τροφίμου σημαίνει ότι είναι όσο το δυνατόν υγιέστερο.
Διαφορετικά, θα επιλέξετε τα πιο ρουστίκ είδη συχνά τα πιο νόστιμα, που επίσης έχουν συνήθως τα πιο ενεργά συστατικά θρεπτικά και θεραπευτικά. Αποφύγετε, ωστόσο, τη θεραπεία των όξινων μήλων, πολύ πιο δροσερό και λιγότερο ανεκτό. Αποφύγετε επίσης το χρυσό μήλο, έχοντας υποβληθεί σε περισσότερες από 40 ετήσιες θεραπείες, ειδικά στη νότια Γαλλία.
Οι ιδιότητες των γλυκών μήλων; Βασικό φρούτο με αμέτρητες αρετές, είναι πολύτιμο για τις αντιρευματικές ιδιότητές του, διουρητικό, ήπιο καθαρτικό, αλλά και τις ιδιότητές του στον μυϊκό και τον νευρικότητα, αλλά και για τον ρόλο του στον χοληστερόλη, τον στομαχικό (πεπτικό, εντερικό αντισηπτικό και γαστρικό προστατευτικό). . Είναι ένα "αναζωογονητικό ιστό" επιλογής, ένα γενικό απολυτικό, διεγερτικό και αποσυμφορητικό ηπατικό κύτταρο. Οι νέοι και οι ηλικιωμένοι μπορούν να το υιοθετήσουν τακτικά και έτσι να αποτρέψουν την παχυσαρκία, την εξασθένιση ...
Στην ιδανική περίπτωση, πάρτε ένα εντερικό κλύσμα κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της θεραπείας για να διευκολυνθεί η εξάλειψη των μήλων και των τοξινών που απελευθερώνονται. Βοηθά στην ανακούφιση πιθανών πονοκεφάλων. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τη θεραπεία με ένα καθαρισμό που θα αδειάσει τα έντερα. Για το λόγο αυτό (αν δεν έχετε πρόβλημα με τα νεφρά), πάρτε μια τσάντα φαρμακείου 20 g θειικού μαγνησίου για να αραιωθεί σε ένα μπολ με ζεστό νερό και πίνετε σε μικρές γουλιές. Μπορείτε επίσης να τονώσετε τη χολή με τρεις κουταλιές ελαιόλαδου που προστίθενται στο χυμό μισού οργανικού λεμονιού.
