Το λεπτό αδυνατίσματος της Valérie Orsoni: αντιοξειδωτικά
Επειδή η ακτινοβολία του δέρματός σας περνάει από ένα καλό προμήθεια, δεν παραμελούν τη σημασία ενός προμήθεια ισορροπημένη καθημερινά! Ναι, η λύση για να προετοιμάσετε το δέρμα σας πριν από το καλοκαίρι δεν είναι μόνο στα βάζα της κρέμας, αλλά κυρίως στα πιάτα μας.
Και οι σπουδαίοι μας πρωταθλητές σε αυτή την κατηγορία είναι: αντιοξειδωτικά.
Ένα αντιοξειδωτικό είναι μια χημική ένωση που καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που πολλαπλασιάζονται κάτω από τη δράση του ήλιου και οξειδώνουν τις πρωτεΐνες, το DNA και τις μεμβράνες των κυττάρων μας. Με την εστίαση στα αντιοξειδωτικά, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να αντιστέκεται καλύτερα στην ηλιακή ακτινοβολία.
Βρίσκονται κυρίως σε φρούτα και λαχανικά, τσάι, θαλασσινά.
Η κατανάλωση βήτα-καροτίνης (ή προβιταμίνης Α), η οποία απαντάται κυρίως στα καρότα, το μαϊντανό, τα βερίκοκα, το πεπόνι, το μάνγκο ή το σπανάκι, καθιστά επίσης δυνατή την επίτευξη μαυρισμένης επιδερμίδας όλο το χρόνο!
