Τι είναι η λόρδωση;
Το Lordosis ονομάζεται συνήθως παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης όταν η φυσική καμπυλότητα της πλάτης είναι υπερβολική. Αλλά κάθε άνθρωπος έχει δύο λόρδους: τον αυχενικό και τον οσφυϊκό. Αυτά αντισταθμίζονται από κύφωση, αντίστροφη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Το όνομα της παθολογίας που σχετίζεται με την περίσσεια της καμπυλότητας είναι υπερπλασία και είναι γενικότερα στο κοίλωμα των νεφρών.
Η αιτία Η υπερπλασία είναι συχνά μια αποζημίωση για την αφύσικα κυρτή ραχιαία κύφωση πίσω. Για να μετρήσετε μόνοι σας την οσφυϊκή αψίδα, βάλτε τον σε έναν τοίχο. Συμμετάσχετε στα πόδια, τα τακούνια σε περίπου δεκαπέντε εκατοστά του τείχους. Μπορείτε να περάσετε το χέρι; Εάν η απάντηση είναι ναι, πρέπει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
λόρδωση δεν προκαλεί πόνο, αλλά τελικά μπορεί να εμφανιστεί οστεοαρθρίτιδα και οι τσιμπήματα δίσκων. Συνεπώς, συνιστάται να μην το παραμελούν.
Θεραπεία η ιατρική εκτελείται από έναν φυσιοθεραπευτή που σας κάνει να κάνετε ασκήσεις ενίσχυσης του κοιλιακού ιμάντα και διόρθωσης της στάσης του σώματος. Θα σας διδάξει να ανακουφίσετε τον πιθανό πόνο στην πλάτη σας ή τουλάχιστον να υιοθετήσετε έναν τρόπο ζωής και μια στάση έτσι ώστε η υπερπλασία να μην γίνει πρόβλημα.
Οι συμβουλές μας
Η υπερίδωση ευνοείται στις γυναίκες φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι. Η γραμμή βάρους κινείται προς τα εμπρός και το κοίλωμα των νεφρών αυξάνεται. Συνιστάται να περιορίζετε τη χρήση τους ή την κούρνια σε αντισταθμισμένα τακούνια.
