Αποφυγή της γρίπης Α: καθημερινές ενέργειες
Για να χάσετε το γρίπη Α, το πρώτο αντανακλαστικό είναι να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Επειδή, κατά μέσο όρο, έχουμε την κακή συνήθεια να βάζουμε το χέρι στο στόμα του κάθε δύο ώρες. Νομίζεις ότι το να τρέχεις τα δάχτυλά σου κάτω από ένα τράβηγμα νερού αφαιρεί τα μικρόβια; Λάθος. Για την εξάλειψη των μικροβίων, τίποτα όπως το σαπούνι ή μια γέλη παρέχεται για το σκοπό αυτό. Επιπλέον, πρέπει να καθαρίσετε τις χειροπέδες σας πριν από κάθε γεύμα (ειδικά αν μαγειρεύετε), μετά από κάθε τουαλέτα και το σπίτι τη νύχτα.
Γιατί να πλύνετε τα χέρια σας πίσω από την εργασία; Απλά επειδή ιός μπορεί να παραμείνει ζωντανός 24 ώρες σε ένα κουμπί ανύψωσης ή σε μια πόρτα. Και όσο περισσότεροι εργαζόμενοι υπάρχουν, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος μόλυνσης.
Μια άλλη ενέργεια που πρέπει να ληφθεί για να αποφευχθεί η αλίευση του γρίπη Α: Χρησιμοποιήστε απορριπτόμενους ιστούς για μία χρήση. Κρατώντας το μαντήλι σας στην τσέπη σας είναι δελεαστικό να αποφύγετε να αδειάζετε ένα χαρτοκιβώτιο σε μια μέρα, αλλά είναι απαραίτητο. Πράγματι, τα μικρόβια πολλαπλασιάζονται στον χαρτί και πάντα βρίσκουμε περισσότερα όταν επαναχρησιμοποιούμε.
Αποφεύγετε τις χειραψίες συνιστάται επίσης να περάσετε από τις ρωγμές ιός. Ένας στους δύο έξω από την τουαλέτα χωρίς να πλένουν τα χέρια τους, το αποτέλεσμα, τα βακτήρια περνούν από τα χέρια στα χέρια, έπειτα στο επίπεδο του στόματος, των θυρών, εν συντομία παντού.
Τέλος, είναι απαραίτητο να αερίζετε τα δωμάτια του σπιτιού του. Ανακυκλώστε την ατμόσφαιρα του σπιτιού μειώνει τη συγκέντρωση του ιός στον ατμοσφαιρικό αέρα.
