Τα περισσότερα λεωφορεία λεπτότητα βασίζουν τη μέθοδο τους σε μια πραγματική αλλαγή της υγιεινής των τροφίμων παρά σε μια δίαιτα που ονομάζεται "αδυνάτισμα". Είτε έχετε πέντε λίρες λίρες για να χάσετε είτε είκοσι, ο στόχος είναι ο ίδιος: relarn να σας τροφοδοτήσει σωστά και να ανακαλύψετε ένα νέο τρόπο τρόφιμα. Αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχία στην απώλεια αυτών των επιπλέον κιλών χωρίς να τα πάρει αργότερα. Η διατροφή που έχει τεθεί σε εφαρμογή μπορεί επίσης να συνοδεύεται από σωματικές ασκήσεις, εξ ου και η ύπαρξη πολλών προπονητών που ειδικεύονται στον αθλητισμό και στη διαιτολογία.
 
ο προπόνηση λεπτότητα ζητάει εργασία για τον εαυτό του. Η συνοδεία είναι ένα πλεονέκτημα, αλλά δεν θα χάσετε αυτά τα κιλά τραβώντας τα δάχτυλά σας! Σταδιακά, κατά τη διάρκεια των συνόδων, θα έρθετε να εντοπίσετε τις αιτίες του προβλήματος και να μάθετε να ζείτε καλύτερα με το περιβάλλον σας, να σας καταστήσουμε υπεύθυνο και να σχεδιάσετε μια γραμμή για τις βλαβερές σας συμπεριφορές.
 
Γιατί ένας προπονητής και όχι ένας διατροφολόγος; Ο προπονητής θα έχει περισσότερες ευκαιρίες να ασχοληθεί με τους λόγους για το ξαφνικό ή προοδευτικό κέρδος βάρους και μπορεί να σας συνοδεύσει πιο τακτικά από έναν διατροφολόγο. Η προπόνηση θα σας επιτρέψει να μην βρίσκεστε μόνος σας με τις ανησυχίες σας και τις μικρές σταγόνες σας στο ηθικό και τα κίνητρα. Κανονικότητα και διάλογος: αυτά είναι τα κλειδιά για την επιτυχία. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, η συμβουλή ενός διατροφολόγου δεν αποκλείει τη χρήση ενός προπονητή. και αντίστροφα!

Αδυνάτισμα (Ενδέχεται 2024)