κίνηση
Η κινητικότητα είναι χωρίς αμφιβολία ο ευκολότερος τρόπος προώθησης της εργασίας. Ως αποτέλεσμα της βαρύτητας, η κατακόρυφη καταπόνηση οδηγεί σε πιο αποτελεσματικές συσπάσεις, ενώ παράλληλα προωθεί τη δέσμευση του μωρού στη λεκάνη. Μόνιμη, οκλαδόν, σε όλες τις τέσσερις ...: η ιδέα είναι να ακούσετε το σώμα σας και να υιοθετήσετε τη θέση που σας ανακουφίζει από το καλύτερο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στηρίγματα, όπως η μεγάλη μπάλα γυμναστικής. Κάθοντάς το, το μέλλον μαμά μπορεί να χτυπήσει απαλά τη λεκάνη εμπρός και πίσω, μια κίνηση που σας επιτρέπει να "ανοίξετε" τη λεκάνη.

νερό
Τόσο σπάνιες είναι οι μητρότητες για την άσκηση τουτοκετός υδρόβια, όλο και περισσότερο έχουν ένα λουτρό διαστολής όπου το μέλλον μαμά μπορεί να κάνει κάποια από τα έργα. Το νερό στη θερμοκρασία του σώματος έχει πράγματι πολλές αρετές: αγωνίζεται, μειώνει τον πόνο και προωθεί τη διάταση του τραχήλου της μήτρας.

ομοιοπαθητική
Ας πούμε: η ομοιοπαθητική δεν θα καταστείλει τις συσπάσεις σας με ένα μαγικό ραβδί! Αλλά αποδεικνύεται ότι είναι μια ευπρόσδεκτη ώθηση με την προώθηση της διαστολής, αλλά και βοηθώντας να ξεπεραστεί το άγχος τουτοκετός. Το ιδανικό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή μια μαία που έχει εκπαιδευτεί στην ομοιοπαθητική να έχει μια εξατομικευμένη συνταγή. Διαφορετικά, μπορεί να ακολουθηθούν οι ακόλουθες οδηγίες:
- να ηρεμήσει το άγχος: Gelsemium 9 CH, 1 δόση στην αρχή της εργασίας, 1 δόση κατά τη διάρκεια της θεραπείαςτοκετός
- για την επιτάχυνση της διαστολής του τράχηλου: Caulophyllum 5CH από την αρχή της εργασίας στη συνέχεια κάθε 10 λεπτά + Actaea racemosa 5 CH από την αρχή της εργασίας έπειτα κάθε ώρα

Φυτική ιατρική
Η έγχυση φύλλων σμέουρων, για να πίνετε τακτικά σε όλο τον ένατο μήνα (και όχι πριν), είναι γνωστό ότι μαλακώνει τους ιστούς της μήτρας και προάγει τη διεύρυνση του τραχήλου της μήτρας.

ENDGAME: Σχέδιο για Παγκόσμια Υποδούλωση (Ελληνικοί Υπότιτλοι) (Απρίλιος 2024)