Δοκίμασα το Body Attack
Όσον αφορά το αθλητισμός, υπάρχουν πολλά σχολεία: εκείνοι που εγγράφονται σε ένα κλαμπ του αθλητισμός και ποτέ δεν βάζουν τα πόδια τους, τζόγκινγκ τοξικομανείς που έβαζαν το πανοπλά τους κάτω από τα Κυριακάτικα πρωινά, τα casual παπούτσια πάνινα παπούτσια 1 μήνα πριν το καλοκαίρι και οι τυχοδιώκτες, αναζητώντας νέα αθλητισμός μοντέρνες και νέες αισθήσεις ...
Νέα μόδα αθλημάτων
Για εκείνους που τείνουν να κουραστούν, εδώ είναι το Body Attack, μια μορφή αερόμπικ που λειτουργεί τις καρδιαγγειακές ικανότητες και συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, όπως τα glutes και abs... όλα σε έναν εξαγριωμένο και χορευτικό ρυθμό.
Επίθεση στο σώμα, οδηγίες χρήσης
Σε μια ζωντανή μουσική (ιστορία για να αυξήσει τον κτύπο της καρδιάς), το μάθημα ξεκινά καλά: ζεσταίνει έπειτα αντλίες, lunges, dumbbells, καταλήψεις ... μια πραγματική πορεία εμπόδιο ασκείται με σταθερό ρυθμό. Η πορεία, ανοιχτή σε όλους, είναι ωστόσο να αποφευχθεί για τους αρχάριους που θα μπορούσαν να εξαντληθούν και να αποθαρρυνθούν γρήγορα. Με ρυθμό δύο φορές την εβδομάδα για 3 μήνες, ο προπονητής μου υπόσχεται ένα σώμα ονείρου για το καλοκαίρι ...
Είναι για μένα έτσι ...
Ψάχνω για μια ολοκληρωμένη δραστηριότητα, ένα kicker, ένα μάθημα για να περάσω πάρα πολύ ενέργεια. Και αν είμαι συνηθισμένος να το κάνω αθλητισμός εντατικά, αν δεν φοβούμαι πόνους την επόμενη μέρα όταν ξυπνήσω.
Πόσο διαρκεί;
60 λεπτά ...
Και μετά;
Έχω ξεπλυθεί, αδειάσει αλλά χαρούμενος. Προσέξτε να κάνετε το τέντωμα στο τέλος της πορείας υπό πόνο από πόνο την επόμενη μέρα. Έχουν ...
