Ο αθλητισμός μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
Η κίνηση με εντατικό τρόπο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αυτά είναι τα καλά νέα που προκύπτουν από μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Γαλλία σε 100.000 γυναίκες. Ο κ. Françoise Clavel-Chapelon (ερευνητικός διευθυντής Inserm-Institut Gustave Roussy) και η ομάδα της δείχνουν ότι όσο περισσότερη σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική και εντατική, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αναπτυχθεί καρκίνου του μαστού μειωθεί.
Για τις γυναίκες που αναφέρουν 5 ή περισσότερες ώρες εβδομαδιαίως για δραστηριότητες αναψυχής συνεχούς έντασης, τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού (38%) σε σχέση με τις γυναίκες χωρίς φυσική δραστηριότητα.
Τζόγκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία ...
Οι γυναίκες που αναφέρουν 14 ή περισσότερες ώρες φωτός εβδομαδιαία καθαρισμό βλέπουν μια μέτρια μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού, "της τάξης του 18%", σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν τέτοια δραστηριότητα, δείχνει το Inserm σε μια δήλωση.
Μια δραστηριότητα φωτισμού απαιτεί μια ενεργειακή δαπάνη το πολύ ίση με τρεις φορές εκείνη που βρίσκεται σε ηρεμία (καθυστέρηση καθίσματος). Το μαγείρεμα, η ελαφριά οικιακή εργασία, η γιόγκα χαρακτηρίζονται ως "ελαφρές δραστηριότητες".
Η παρατεταμένη δραστηριότητα είναι τουλάχιστον έξι φορές η ενεργειακή δαπάνη σε κατάσταση ηρεμίας, όπως τζόκινγκ (έως και 8 φορές η ενέργεια σε ηρεμία), κολύμβηση (4 έως 11 φορές), ποδηλασία (4 έως 10 φορές), πολεμικές τέχνες (10 φορές), σκουός (12 φορές).
10.000 θανάτους ετησίως
Σύμφωνα με αυτά τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο τεύχος του Ιανουαρίου καρκίνος Επιδημιολογίας, βιο-σηματοδότες και πρόληψη, μειωμένος κίνδυνος που συνδέεται με τη διαρκή σωματική δραστηριότητα υπάρχει επίσης στις γυναίκες που θεωρούνται ότι «διατρέχουν κίνδυνο καρκίνου του μαστού": υπέρβαρα, χωρίς παιδιά, χρήστες ορμονοθεραπείας ή με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού.
Συμπερασματικά, οι συγγραφείς υπογραμμίζουν ότι "η τακτική πρακτική μιας βιώσιμης σωματικής δραστηριότητας ευνοεί τη σημαντική μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστούακόμη και σε πληθυσμούς με οικογενειακό ιστορικό ή άλλους παράγοντες κινδύνου καρκίνου του μαστούΑυτά τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο σημαντικά όπως το καρκίνου του μαστού αντιπροσωπεύει περισσότερο από το ένα τρίτο του καρκίνους περίπου 10.000 θανάτους ετησίως.
