Véronique Genest: "ο αγώνας μου ενάντια στις λίρες!"
Σταμάτα να κάνεις τίποτα!
Από την αρχή του βιβλίου του, Véronique Genest Δεν πηγαίνει με τέσσερις τρόπους: δέχεται 18 κιλά περίσσειας στην κλίμακα, η οποία φτάνει ακόμη και να φτάσει σε μια άγνωστη φιγούρα. Πριν από δέκα μήνες, αποφάσισε να ξεκινήσει μια θεραπεία, την οποία ενθάρρυνε ο σύζυγός της. Σήμερα, μπορεί να ανακοινώσει με ενθουσιασμό ότι κατάφερε να χάσει 10 κιλά. Φυσικά, μεταξύ των δύο η πορεία δεν ήταν εύκολη. Λέει στο βιβλίο της "46/38 Πόλεμος και Βάρος". "Δεν είχα ποτέ πρόβλημα να ομολογήσω τις αδυναμίες μου και τα ελαττώματά μου", λέει η ηθοποιός αμέσως. "Είμαι πάντα στρογγυλός και σύντομα είχα πρόβλημα με το φαγητό. Οι δίαιτες, ό, τι και αν είναι, δεν έχουν άλλο μυστικό για μένα. Δυστυχώς, απλώς τόνισαν το κέρδος μου. Για να μην αναφέρω ότι όλα έγιναν χειρότερα όταν εγκατέλειψα το κάπνισμα. "
Με όλες αυτές τις επιπλέον κιλά, η Veronique φτάνει σε σημείο μη επιστροφής, ακόμη και αρνείται να φύγει από το σπίτι της. «Κατάλαβα ότι ήμουν σε μια εποχή στη ζωή μου, όταν ήρθε η ώρα, τέλος, λαμβάνω υπόψη όλα όσα προσπαθούσαν να με διδάσκουν για χρόνια: φάτε λογικά, υγιεινά, με ευχαρίστηση και ειδικά κινούμενα ». Η ηθοποιός είπε ότι τα επιπλέον κιλά της δεν οφείλονταν μόνο σε πρόβλημα φαγητού: έφαγε για να ηρεμήσει τις ανησυχίες της. "Τέλος πάντων, αν είμαι γκέι ή λυπημένος, τρώω, οπότε έγινε επιτακτική ανάγκη να σταματήσω να κάνω τίποτα".
Η θεραπεία, ένα κλικ
Μια θεραπεία στο Brides-les-Bains τον κάνει να συνειδητοποιήσει όλα αυτά, και τον διδάσκει επίσης ότι είναι άχρηστο να λιποθυμεί και να λιμοκτονούν, να καταλήγουν αναπόφευκτα παίρνοντας δύο φορές περισσότερο βάρος και να βυθίζονται σε ενοχές. «Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, έμαθα να αποδεχθώ τον εαυτό μου όπως είμαι, να μην θέλω να είμαι αυτό που δεν θα είμαι ποτέ». Επίσης, αποφάσισε να μην επιστρέψει σε αυτό το είδος θανάτου όπου λέμε στους εαυτούς μας, "Κάνω βάρος, είναι φυσιολογικό, μεγαλώνω, το σώμα μου αλλάζει. "
σήμερα Véronique Genest τροφοδοτείται με πιο ισορροπημένο τρόπο και ιδιαίτερα τακτικά. Ως εκ τούτου, είναι λιγότερο πεινασμένος σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. "Είναι μια μαθητεία που πρέπει να εφαρμοστεί σε καθημερινή βάση. Και τότε, αισθάνεται τόσο πολύ καλύτερα γρήγορα, ότι αυτές οι νέες διατροφικές συνήθειες γίνονται ένα αυτοματισμό. Όταν φεύγω από το τραπέζι, είναι ειλικρινά πιο ευχάριστο να μην αισθάνεσαι βαρύς και πρησμένος πια ".
Βεβαίως, η ηθοποιός γνωρίζει ότι εξακολουθεί να έχει κάποιο τρόπο να πάει, αυτή
θα ήθελε να χάσει λίγα κιλά επιπλέον, αλλά ξέρει ότι το σώμα της ρυθμίζεται και ότι θα γίνει πιο απαλά. "Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι σήμερα δεν αισθάνομαι ένοχος πια εάν κάνω μια αναχώρηση, ξέρω πώς να το καλύψω. Παραμένω άπληστοι και συνεχίζω να τρώω με ευχαρίστηση, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. "
Αυτό το βιβλίο, γραμμένο ως συζήτηση, είναι η εικόνα του συγγραφέα του, φυσικό και γεμάτο χιούμορ. Μέσα από την ιστορία των ημερών της, με στίγματα από ανέκδοτα για τη ζωή και τη δουλειά της, δίνει πολλές πρακτικές συμβουλές και απλές συνταγές για να κάνει. Ένα βιβλίο για κατανάλωση χωρίς μετριοπάθεια!
"46/38 Πόλεμος και βάρος"
Véronique Genest
Εκδόσεις Michel Lafon - 17.95;
Από την αρχή του βιβλίου του, Véronique Genest Δεν πηγαίνει με τέσσερις τρόπους: δέχεται 18 κιλά περίσσειας στην κλίμακα, η οποία φτάνει ακόμη και να φτάσει σε μια άγνωστη φιγούρα. Πριν από δέκα μήνες, αποφάσισε να ξεκινήσει μια θεραπεία, την οποία ενθάρρυνε ο σύζυγός της. Σήμερα, μπορεί να ανακοινώσει με ενθουσιασμό ότι κατάφερε να χάσει 10 κιλά. Φυσικά, μεταξύ των δύο η πορεία δεν ήταν εύκολη. Λέει στο βιβλίο της "46/38 Πόλεμος και Βάρος". "Δεν είχα ποτέ πρόβλημα να ομολογήσω τις αδυναμίες μου και τα ελαττώματά μου", λέει η ηθοποιός αμέσως. "Είμαι πάντα στρογγυλός και σύντομα είχα πρόβλημα με το φαγητό. Οι δίαιτες, ό, τι και αν είναι, δεν έχουν άλλο μυστικό για μένα. Δυστυχώς, απλώς τόνισαν το κέρδος μου. Για να μην αναφέρω ότι όλα έγιναν χειρότερα όταν εγκατέλειψα το κάπνισμα. "
Με όλες αυτές τις επιπλέον κιλά, η Veronique φτάνει σε σημείο μη επιστροφής, ακόμη και αρνείται να φύγει από το σπίτι της. «Κατάλαβα ότι ήμουν σε μια εποχή στη ζωή μου, όταν ήρθε η ώρα, τέλος, λαμβάνω υπόψη όλα όσα προσπαθούσαν να με διδάσκουν για χρόνια: φάτε λογικά, υγιεινά, με ευχαρίστηση και ειδικά κινούμενα ». Η ηθοποιός είπε ότι τα επιπλέον κιλά της δεν οφείλονταν μόνο σε πρόβλημα φαγητού: έφαγε για να ηρεμήσει τις ανησυχίες της. "Τέλος πάντων, αν είμαι γκέι ή λυπημένος, τρώω, οπότε έγινε επιτακτική ανάγκη να σταματήσω να κάνω τίποτα".
Η θεραπεία, ένα κλικ
Μια θεραπεία στο Brides-les-Bains τον κάνει να συνειδητοποιήσει όλα αυτά, και τον διδάσκει επίσης ότι είναι άχρηστο να λιποθυμεί και να λιμοκτονούν, να καταλήγουν αναπόφευκτα παίρνοντας δύο φορές περισσότερο βάρος και να βυθίζονται σε ενοχές. «Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, έμαθα να αποδεχθώ τον εαυτό μου όπως είμαι, να μην θέλω να είμαι αυτό που δεν θα είμαι ποτέ». Επίσης, αποφάσισε να μην επιστρέψει σε αυτό το είδος θανάτου όπου λέμε στους εαυτούς μας, "Κάνω βάρος, είναι φυσιολογικό, μεγαλώνω, το σώμα μου αλλάζει. "
σήμερα Véronique Genest τροφοδοτείται με πιο ισορροπημένο τρόπο και ιδιαίτερα τακτικά. Ως εκ τούτου, είναι λιγότερο πεινασμένος σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. "Είναι μια μαθητεία που πρέπει να εφαρμοστεί σε καθημερινή βάση. Και τότε, αισθάνεται τόσο πολύ καλύτερα γρήγορα, ότι αυτές οι νέες διατροφικές συνήθειες γίνονται ένα αυτοματισμό. Όταν φεύγω από το τραπέζι, είναι ειλικρινά πιο ευχάριστο να μην αισθάνεσαι βαρύς και πρησμένος πια ".
Βεβαίως, η ηθοποιός γνωρίζει ότι εξακολουθεί να έχει κάποιο τρόπο να πάει, αυτή
θα ήθελε να χάσει λίγα κιλά επιπλέον, αλλά ξέρει ότι το σώμα της ρυθμίζεται και ότι θα γίνει πιο απαλά. "Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι σήμερα δεν αισθάνομαι ένοχος πια εάν κάνω μια αναχώρηση, ξέρω πώς να το καλύψω. Παραμένω άπληστοι και συνεχίζω να τρώω με ευχαρίστηση, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. "Αυτό το βιβλίο, γραμμένο ως συζήτηση, είναι η εικόνα του συγγραφέα του, φυσικό και γεμάτο χιούμορ. Μέσα από την ιστορία των ημερών της, με στίγματα από ανέκδοτα για τη ζωή και τη δουλειά της, δίνει πολλές πρακτικές συμβουλές και απλές συνταγές για να κάνει. Ένα βιβλίο για κατανάλωση χωρίς μετριοπάθεια!
"46/38 Πόλεμος και βάρος"
Véronique Genest
Εκδόσεις Michel Lafon - 17.95;
