Ποιο άθλημα σε ποια ηλικία: στην εφηβεία, στον χρόνο των μυών
11-14 ετών για τα κορίτσια, 12-15 χρόνια για τα αγόρια: εδώ βρισκόμαστε στην εφηβεία. Αλλάζουμε διαθέσεις, επιθυμίες, γεύσεις ... Και ξεκινάει το αθλητικό κίνητρο. Είναι δύσκολο τότε να κατανοήσετε στον έφηβο σας τους βασικούς κανόνες της ζωής στην κοινότητα (ατυχές όταν ασκείστε α αθλητισμός συλλογικό!).
Ο προπονητής επαναλαμβάνει το ρόλο του ως εκπαιδευτικός και πρέπει να είναι προσεκτικός στις προσδοκίες του εφηβική ηλικία. Οι ίδιοι συνειδητοποιούν ότι το σώμα τους εξελίσσεται και ότι οι πράξεις τους δεν ακολουθούν απαραιτήτως. Η έλλειψη συντονισμού που θα τους επιτρέψει να βασίζονται σε αντανακλαστικά που αποκτήθηκαν εκ των προτέρων (Διαβάστε το άρθρο μας> Μεταξύ 6 και 9 ετών, ο χρόνος για αθλητικά πειράματα και Από την ηλικία των 10 ετών, την ώρα των πρώτων αγώνων).
Η ηλικία όταν ο αθλητισμός μπορεί να είναι έντονος
Μόνο από 14-18 ετών για κορίτσια και 15-19 ετών για αγόρια οι νέοι πραγματικά "τρένο". Η ανάπτυξη τους επιβραδύνεται και η μυϊκή μάζα τους συνεχίζει να αυξάνεται.
Αυτό ονομάζεται "χρυσή εποχή" του αθλητισμός. Οι μύες, η αντοχή και η δύναμη μπορούν να τους βοηθήσουν να εντείνουν την πρακτική του αθλητισμός. Εδώ έρχεται ο χρόνος για έντονη και συνεχή εκπαίδευση ...
