Ενδέχεται 14, 2021

Διατροφή μετά τον τοκετό: τα μυστικά του λαού

Angelina Jolie: η διατροφή των ψαριών

Έγινε έγκυος δίδυμος, έμεινε στο κρεβάτι τις τελευταίες μέρες της εγκυμοσύνη πριν να κάνετε καισαρική τομή. Πολύ προσεκτικός στη διατροφή της, ζητούσε ήδη σολομό για τα γεύματά της. Μετά τη γέννηση των Vivienne Marcheline και Knox Leon τον Ιούλιο του 2008, δεν έχασε ούτε ένα λεπτό για να ακολουθήσει μια δίαιτα. Ειδικά επειδή δεν θηλάζει τα δίδυμα. Και δίνοντας στο στήθος είναι γνωστό ότι καίει περισσότερες θερμίδες. Το μενού του περιελάμβανε κυρίως ψάρια (κυρίως σολομό), λαχανικά στη σχάρα, τυρί cottage και κατά προτίμηση φρέσκα φρούτα. Επιτυχής αποστολή: ήταν εξαιρετικά λεπτή και εμφανίστηκε και πάλι στα χέρια του συζύγου της Brad Pitt για την απελευθέρωση της ταινίας "Benjamin Button". Με την ιδέα να είναι έγκυος και πάλι στα πρώτα κεριά που φουσκώνουν τα νεογνά, η μητέρα έξι παιδιών παίρνει επίσης προγεννητικές βιταμίνες.

Τζένιφερ Λόπεζ: Αθλητισμός

Η λατινική βόμβα είχε πάρει σχεδόν 23 κιλά για να γεννήσει τα δύο παιδιά της Max και Emme. Επτά μήνες αργότερα, έκανε μια εμφάνιση στο κοινό σε ένα όμορφο λευκό φόρεμα και ένα σώμα απλώς χνουδωτό. Το μυστικό του; Αθλητικά, αθλητικά, αθλητικά. Κάνει τουλάχιστον τρεις ώρες άσκησης την ημέρα. Από την πλευρά της δίαιτας, επέλεξε τη διάσημη δίαιτα Low Cab Low Cab. Για καθημερινά γεύματα, απαγορεύεται η υπέρβαση 1400 θερμίδων. Για το σκοπό αυτό, απαγορεύεται η κατάποση κάθε είδους ζάχαρης: σοκολάτας, ζυμαρικών ή αποξηραμένων φρούτων. Έχει ήδη χάσει περισσότερα από 18 κιλά!
 
Ashlee Simpson: Δεν υπάρχει άλλο γρήγορο φαγητό

Η νεαρή μητέρα γεννήθηκε ένα μικρό Bronx Mowgli τον περασμένο Νοέμβριο και θέλει να βρει τη γραμμή της το συντομότερο δυνατό. Επιλέγει την τεχνική Jackie Keller. Ο τελευταίος είναι ένας πρώην ανορεξικός, ο στόχος του οποίου είναι να συμβιβάσει τους ανθρώπους με μια ποιοτική δίαιτα και ιδιαίτερα ισορροπημένη. Έτσι δημιούργησε μια εταιρεία που πωλεί πιάτα φτιαγμένα με εποχιακά φρούτα και λαχανικά, πολλά ψάρια και φυσικά λίγα λίπη. Η Ashlee Simpson είχε κάνει κακές συνήθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνη πηγαίνοντας πάρα πολύ συχνά για γρήγορο φαγητό. Τώρα κάνει πολύ αθλητισμό και στο πρωινό, είναι γεμάτο ψωμί και φρούτα.

Jessica Alba: κοτόπουλο αποκλειστικά

Τον χρειάστηκε λιγότερο από τέσσερις μήνες για να χάσει τα κιλά του εγκυμοσύνη. Λίγο, είχε αντιμετωπίσει προβλήματα βάρους από το σημείο όπου η σκληρή μάχη της για να ανακτήσει το σύμβολο της σεξουαλικής σύμβολής. Τρέφεται σχεδόν αποκλειστικά με κρέας κοτόπουλου με μερικά λαχανικά. Πρόκειται για τρόφιμα με ενέργεια και χαμηλές θερμίδες. Συχνά ρωγμές για πράσινες σαλάτες με καρύδια ή κουκουνάρια. Για το μικρό κοίλο, παίρνει μία ή δύο φύσεις τοστ με τα ομελέτα. Επίσης σπορ στην ψυχή, μετά από του τοκετός Η Jessica Alba επανέλαβε ένα εντατικό καθημερινό πρόγραμμα: 10 λεπτά διάδρομο, 10 λεπτά cardio mat, μία ώρα bodybuilding. Αγαπά επίσης τις πολεμικές τέχνες και το τέντωμα. Μετά από όλες αυτές τις προσπάθειες, πίνει πολύ νερό.

Christina Aguilera: χορτοφαγική διατροφή

Γέννησε τον Μάιο τον Ιανουάριο του 2008 και δυσκολεύτηκε να χάσει τα δεκαοκτώ κιλά που είχαν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του εγκυμοσύνη. Είχε φάει πολλά γλυκά. Έτσι είχε επιβάλει μια σοβαρή διατροφή. Τρέφτηκε με φρούτα και λαχανικά για τέσσερις μήνες και έπινε πολύ νερό. Εξόρισε πολύ πλούσια πιάτα, κρέας, ψάρια και ψωμί από τη διατροφή της. Έκανε πολύ αθλήματα για να επιταχύνει τη διαδικασία. Το πράγμα της είναι ο πύργος. Περίοδοι 90 λεπτών, πέντε φορές την εβδομάδα.

Εύκολοι και πρακτικοί τρόποι για ισορροπημένη διατροφή (Ενδέχεται 2021)