Γεια σας Γιατρός, έχω βαριά πόδια - προσαρμοσμένα αθλήματα
Όταν έχετε βαριά πόδια, το πρώτο μας αντανακλαστικό είναι να έχουμε μια νέα ροή νερού πάνω του. Ναι, το νερό λειτουργεί με αποστράγγιση και ανακουφίζει από τα οδυνηρά πόδια. Επίσης, εάν τείνετε να έχετε βαριά πόδια, μη διστάσετε - στις διακοπές σας - να περπατήσετε στο νερό (έχοντας νερό στα μέσα του μηρού). Αυτό το μασάζ αποστράγγισης θα λειτουργήσει τους ορθοστατικούς μυς και θα διευκολύνει την κυκλοφορία.
η aquabiking
Εάν δεν έχετε διακοπές, σκεφτείτε τα μαθήματα aqua gym στο Club med Gym που προσφέρουν ειδικά μαθήματα σε πισίνες ή μαθήματα aquabiking. Αν όλο και περισσότερα κλαμπ προσφέρουν αυτό το είδος του μαθήματος, στο GirlsFromMainStreet.com, έχουμε μια αδυναμία για τα μαθήματα House and Popincourt σε μια γυάλινη οροφή πισίνα.
Για να μάθετε περισσότερα: La Maison Popincourt, 4 cité Popincourt 75011 Παρίσι, μόνο με κράτηση στη διεύθυνση: 01 43 38 96 84
Το σπα
Όλο και περισσότερα κέντρα Θαλασσοθεραπείας προσφέρουν ειδικές θεραπείες για βαριά πόδια με βάση υποβρύχια πίδακα, κρυοθεραπεία (κρύα θεραπεία). Περισσότερες πληροφορίες στο www.allo-thalasso.com
Αθλητισμός έναντι ένδειξης
Μεταξύ των αθλημάτων για να απαγορεύσει, το βήμα ή τζόκινγκ που περιλαμβάνουν μικρο σοκ που αυξάνουν την πίεση στα πόδια
