Ο δεσμευτής έχει από καιρό επισημανθεί ως υπεύθυνος για τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Γνωρίζουμε σήμερα ότι αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Σε κάθε περίπτωση, η πρόληψη είναι απαραίτητη για να αποτρέψει τα παιδιά να έχουν πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια και μετά το σχολείο. Και αρχίζει από μικρή ηλικία με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η επιλογή μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής είναι απαραίτητη για να δώσει στο σώμα όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να είναι σε φόρμα και να σηκώσει ένα συνδετικό υλικό που ζυγίζει σε μεγάλο βαθμό. Εάν ο έφηβος είναι κουρασμένος, λόγω κακής ποιότητας ύπνος ή εάν η διατροφή του είναι πάρα πολύ πλούσια, θα έχει πρόβλημα να αναπαύεται και θα είναι πιο διατεθειμένη να υποφέρει από τενοντίτιδα ή βλάβες.
ο αθλητισμός έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην υγεία. Με την άσκηση μιας τακτικής σωματικής δραστηριότητας, ο νεαρός αναπτύσσει το μυϊκό του σώμα απαραίτητο για να στηρίξει ένα υψηλό φορτίο. Εάν παραμείνετε μπροστά στην τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ είναι στραμμένη ή λυγισμένη, είναι πιθανό να προκαλέσει αργότερα προβλήματα στην πλάτη.
 
Πώς να φορέσετε το σχολείο;
 
Εάν ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός, φορέστε και το σχολείο σας. Η τσάντα θα πρέπει να είναι και στους δύο ώμους με προσαρμοσμένους και γεμισμένους ιμάντες. Το πίσω μέρος του σχολείου πρέπει επίσης να είναι καπιτονέ.
Για να αποφύγετε το στρίψιμο του παιδιού, είναι προτιμότερο να τραβήξετε την τσάντα και να την τοποθετήσετε στο τραπέζι πριν την τοποθετήσετε. Τέλος, εάν ο έφηβος έχει αντίσταση, εξηγήστε ότι αν φέρει ένα σακίδιο στον ώμο είναι μια τάση, ο πόνος στην πλάτη είναι πάρα πολύ.

✅ 5+1 Μυστικά Ομορφιάς για να δείχνεις Υπέροχη σε ΚΑΘΕ περίσταση. Δοκίμασέ τα και θα μείνεις άφωνη μ (Απρίλιος 2024)