Ακτινίδια, οι υγιείς καρποί του χειμώνα
Είμαστε γεμάτοι βιταμίνες
Κρύο, κούραση, μικρόβια ... Είναι συχνά δύσκολο να διατηρηθεί η εφαρμογή του χειμώνα. Έτσι ώστε να μην αποδυναμωθεί και να αντιμετωπίσει αυτή τη δύσκολη περίοδο του έτους, η μία είναι γεμάτη βιταμίνες ενσωματώνοντας στο φαγητό της αυτό το μικρό εξωτικό φρούτο: το ακτινίδιο. Πραγματικό αναμνηστικό, το ακτινίδιο είναι γεμάτο με βιταμίνη C μπορεί να αντιπροσωπεύει έως 80mg ανά 100g. Καλά προστατευμένο από το δέρμα αυτού του φανταστικού φρούτου, η βιταμίνη C που περιέχεται στο ακτινίδιο μπορεί να επαναφορτίσει τις μπαταρίες όταν είστε νεκρός αργά το πρωί ή στη μέση της ημέρας. Ιδανικό φρούτο για να πάρει πίσω στο σχήμα, το ακτινίδιο είναι επίσης πολύ πλούσια σε βιταμίνη Ε και βιταμίνη Β, ειδικά B6 και B9.
Βελτιστοποιήστε την εντερική διέλευση και την πέψη
Το ακτινίδιο έχει τη δύναμη να βελτιστοποιεί την εντερική διέλευση και την πέψη. Χάρη στα ορυκτά και τις πολλές ίνες που περιέχονται σε αυτό το φρούτο, ο οργανισμός μπορεί να αφομοιώσει τα τρόφιμα πιο εύκολα και κατά συνέπεια να τα αφομοιώσει καλύτερα.
Αδυνάτισμα σύμμαχος
Με τα 47 kcal / 100g, το ακτινίδιο εισέρχεται χωρίς δυσκολία στην κατηγορία των τροφίμων λεπτότητα. Ιδανικό για να συνοδεύσει ένα καθεστώςΤο ακτινίδιο έχει βιταμίνες και πολυφαινόλη, που το μετατρέπει σε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Αυτές οι ουσίες καθιστούν τότε δυνατή την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που περιπλανώνται στο σώμα και την βοηθούν να ξεφορτωθούν καλύτερα τα κακά θρεπτικά συστατικά και να αφομοιώσουν τα καλά.
Συνεργάτης ομορφιάς
Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, το ακτινίδιο είναι επίσης ένας συνεργάτης ομορφιάς. Επιτρέπει, για παράδειγμα, να ξυπνάτε και να φωτίζετε το δέρμα σας. Για αυτό πρέπει απλά να ξεφλουδίσετε δύο μεγάλα ακτινίδια και να πάρετε τη φλούδα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα για να κάνετε μασάζ στο δέρμα του προσώπου σας κάνοντας μικρές κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια αφήστε τις φλούδες στο πρόσωπό σας για περίπου δέκα λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά το δέρμα σας με γλυκό νερό. Αποτέλεσμα; Το δέρμα σας ακτινοβολεί ξανά και επανεκκινήθηκε.
Προστατεύστε τον εαυτό σας από καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο έως τριών ακτινιδίων την ημέρα, σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Όσλο, θα αποτρέψει τον κίνδυνο πιθανών καρδιακών προσβολών.
Κρύο, κούραση, μικρόβια ... Είναι συχνά δύσκολο να διατηρηθεί η εφαρμογή του χειμώνα. Έτσι ώστε να μην αποδυναμωθεί και να αντιμετωπίσει αυτή τη δύσκολη περίοδο του έτους, η μία είναι γεμάτη βιταμίνες ενσωματώνοντας στο φαγητό της αυτό το μικρό εξωτικό φρούτο: το ακτινίδιο. Πραγματικό αναμνηστικό, το ακτινίδιο είναι γεμάτο με βιταμίνη C μπορεί να αντιπροσωπεύει έως 80mg ανά 100g. Καλά προστατευμένο από το δέρμα αυτού του φανταστικού φρούτου, η βιταμίνη C που περιέχεται στο ακτινίδιο μπορεί να επαναφορτίσει τις μπαταρίες όταν είστε νεκρός αργά το πρωί ή στη μέση της ημέρας. Ιδανικό φρούτο για να πάρει πίσω στο σχήμα, το ακτινίδιο είναι επίσης πολύ πλούσια σε βιταμίνη Ε και βιταμίνη Β, ειδικά B6 και B9.
Βελτιστοποιήστε την εντερική διέλευση και την πέψη
Το ακτινίδιο έχει τη δύναμη να βελτιστοποιεί την εντερική διέλευση και την πέψη. Χάρη στα ορυκτά και τις πολλές ίνες που περιέχονται σε αυτό το φρούτο, ο οργανισμός μπορεί να αφομοιώσει τα τρόφιμα πιο εύκολα και κατά συνέπεια να τα αφομοιώσει καλύτερα.
Αδυνάτισμα σύμμαχος
Με τα 47 kcal / 100g, το ακτινίδιο εισέρχεται χωρίς δυσκολία στην κατηγορία των τροφίμων λεπτότητα. Ιδανικό για να συνοδεύσει ένα καθεστώςΤο ακτινίδιο έχει βιταμίνες και πολυφαινόλη, που το μετατρέπει σε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Αυτές οι ουσίες καθιστούν τότε δυνατή την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που περιπλανώνται στο σώμα και την βοηθούν να ξεφορτωθούν καλύτερα τα κακά θρεπτικά συστατικά και να αφομοιώσουν τα καλά.
Συνεργάτης ομορφιάς
Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, το ακτινίδιο είναι επίσης ένας συνεργάτης ομορφιάς. Επιτρέπει, για παράδειγμα, να ξυπνάτε και να φωτίζετε το δέρμα σας. Για αυτό πρέπει απλά να ξεφλουδίσετε δύο μεγάλα ακτινίδια και να πάρετε τη φλούδα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα για να κάνετε μασάζ στο δέρμα του προσώπου σας κάνοντας μικρές κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια αφήστε τις φλούδες στο πρόσωπό σας για περίπου δέκα λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά το δέρμα σας με γλυκό νερό. Αποτέλεσμα; Το δέρμα σας ακτινοβολεί ξανά και επανεκκινήθηκε.
Προστατεύστε τον εαυτό σας από καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο έως τριών ακτινιδίων την ημέρα, σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Όσλο, θα αποτρέψει τον κίνδυνο πιθανών καρδιακών προσβολών.
