Το παιδί μου φοβάται το σκοτάδι: 6 συμβουλές για να τον βοηθήσει
Γιατί το παιδί μου φοβάται το σκοτάδι;
Ο φόβος του μαύρου είναι στις περισσότερες περιπτώσεις ένας τρόπος για τοπαιδί να εκφράσουν άλλες ανησυχίες. Αυτή είναι συνήθως μια φοβία κατά την κατάκλιση, η οποία χαρακτηρίζεται από άγχος για τηνπαιδί να χωριστεί από το δικό του γονείς. Ο Μαύρος γίνεται συνώνυμος με τον διαχωρισμό. Σύμφωνα με τον Dr. Michaël Larrar, παιδοψυχίατρο "Βασικά δεν είναι ο μαύρος που φοβίζει το παιδιά στο φόβο του σκοταδιού, είναι ένα μικρό τέχνασμα που παίζεται από το υποσυνείδητό τους, το οποίο είναι γεμάτο με βαθύτερες ανησυχίες, οπότε παίρνει το μαύρο ως ένοχο ".
Αν παρατηρείτε καλά, σας παιδί παραπονείται για το σκοτάδι μόνο κατά την ώρα του ύπνου. Αλλά καθημερινά, αντιμετωπίζει μαύρο χωρίς να παραπονιέται: κινηματογράφο, νυχτερινό αυτοκίνητο, μαύρο χρώμα, υπνάκο στο σχολείο ή στη νταντά ... Όλα αυτά παιδιά οι οποίοι φοβούνται το σκοτάδι συνήθως συμφωνούν να αποκοιμηθούν μόλις βρεθούν στο κρεβάτι τους γονείς. Υπάρχει επίσης ένα άλλο στοιχείο που τείνει να απαλλάξει τον μαύρο: παιδιά προτιμήστε την πόρτα μεταξύ-ανοιχτή στο νυχτερινό φως. Συνεπώς, δεν προνοούν την πηγή φωτός αλλά την εγγύτητα με την γονείς.
Αλλά γιατί αυτό το μικρό κόλπο του ασυνείδητου; Εξηγήσεις του Dr. Michael Larrar: "Μεταξύ 2 και 6 ετών, τοπαιδί βρίσκεται σε μια φάση όπου διαμορφώνει την προσωπικότητά του, χρειάζεται να αισθάνεται ικανός, να αισθάνεται αυτόνομος και ικανός να είναι μόνος. Είναι πιο ανταμείβοντας γι 'αυτόν να λέει στον εαυτό του ότι φοβάται μόνο μαύρο και ότι μπορεί να μείνει μόνη χωρίς μπαμπά και μαμά».
Τι μπορώ να κάνω για να χαλαρώσω αυτόν τον φόβο;
- Πάρτε το χρόνο να κοιμηθείτε το παιδί σας
Κατά την κατάκλιση, δείξτε το παιδί ότι θα χρειαστείτε χρόνο για αυτόν. Η ώρα για ύπνο σημαίνει γι 'αυτόν ότι θα πρέπει να χωριστεί από σας και αυτό είναι όλο το πρόβλημα. Μείνετε μαζί του λίγο για να συζητήσετε την ημέρα που μόλις περάσατε και τι θα κάνετε αύριο για να τον καθησυχαστείτε. "Για να μιλήσουμε για αύριο σημαίνει ότι αύριο θα είμαστε πάντα μαζί", λέει ο Δρ Michael Larrar.
- Πάρτε τον φόβο σας σοβαρά
σας παιδί δεν προσομοιώνουν, αν και αυτός ο φόβος συνήθως κρύβει άλλες ανησυχίες, ο φόβος του από το σκοτάδι είναι πραγματικός γι 'αυτόν. Για να του δείξουμε ότι παίρνετε σοβαρά αυτόν τον φόβο, μπορείτε να του πείτε τη δική σας εμπειρία που του έλεγε ότι φοβάσασταν από το σκοτάδι ή του είπατε ιστορίες γι 'αυτό.
- Τελειοποιήστε την ώρα για ύπνο (συζητήσεις, ιστορία ...)
Όσο για τα νεογέννητα, είναι απαραίτητο να φέρετε σε σας παιδί ένα τελετουργικό για ύπνο. Όταν έρθει η ώρα, δεν θα επικεντρώνεται πλέον στον φόβο του για το σκοτάδι, αλλά μάλλον στην ιστορία που θα του πείτε ή στη μικρή στιγμή που θα πάει δίπλα σας.
- Βάλτε λίγο φως νύχτας
Μπορείτε να βάλετε ένα μικρό νυχτερινό φως στο δωμάτιό του με το διακόπτη στο χέρι για να του δείξετε ότι μπορεί να ελέγξει την κατάσταση και να ανάψει το φως της νύχτας σε περίπτωση άγχους.
- Τον δείχνει ότι είναι ασφαλής
Πριν από την ώρα του ύπνου, εξερευνήστε μαζί του ντουλάπια, συρτάρια, κλινοσκεπάσματα και άλλα είδη αποθήκευσης για να του δείξετε ότι δεν υπάρχει κρυμμένη μάγισσα ή τέρατα στο δωμάτιό του. Θα του αποδείξετε ότι τίποτα δεν μπορεί να ενοχλήσει τον ύπνο του και ότι μπορεί να ξεκουραστεί εύκολα.
Τι γίνεται αν, παρά τα πάντα, ο φόβος του μαύρου παραλύει την οικογενειακή ζωή;
Όταν ο φόβος για το σκοτάδι συνδέεται με την αϋπνία, τη νυχτερινή τρομοκρατία ή τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες, στο σημείο που η ζωή του οικογένεια είναι διαταραγμένο, είναι χωρίς αμφιβολία βαθύτερες ανησυχίες. Σε αυτή την περίπτωση, μην διστάσετε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας ή το γιατρό σας, να προσδιορίσετε τις αιτίες αυτού του φόβου και να βρείτε πιο κατάλληλες λύσεις.
Κάποιες μικρές ιστορίες που λένε:
Η σκοτεινή νύχτα της Catherine Dolto - Gallimard jeunesse - Από 3 χρονών
Little Brown Bear φοβάται το σκοτάδι, Marie Aubinais και Danièle Bour - Νεολαία Bayard - Από 3 χρόνια
Όταν φοβόμουν το σκοτάδι, η Mireille d'Allancé - Σχολή Αναψυχής - Από 3 χρόνια
Για να σας συνοδεύσει: την ιστοσελίδα του Dr. Michaël Larrar: www.psycatrices.com
