Αδυνάτισμα δίαιτα: και σούπες;
Για τους πιο επιφυλακτικούς ή τους πιο πεινασμένους, σούπες Τα λαχανικά ή τα δημητριακά είναι λίγο απογοητευτικά και ζεστά. Επιτρέπουν ευχάριστα να εκφορτώσουν τα επακόλουθα υπερβολικά ποτισμένα γεύματα ή απλούστερα φουσκωμένα κυστίδια ή άσχημες λιπαρές ή κυτταρολυτικές υπερφόρτωσεις.
Μικτή ή μη, το σούπες τα λαχανικά μειώνουν την οξύτητα του σώματος και αφήνουν με αρκετή ενέργεια για να αντιμετωπίσουν το τέλος του χειμώνα. Μπορείτε να αναμίξετε όλα τα λαχανικά που σας αρέσουν (με εξαίρεση τις ντομάτες, πολύ όξινο και σεζόν).
Ενεργειακά και θρεπτικά, η θεραπευτική αγωγή με δημητριακά είναι ιδανική για μερικά από τα γεύματα όπως η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Εξάγει τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα χωρίς να λιμοκτονούν.
Προαιρετικά: ημίσκληρο ρύζι (ολόκληρο το ρύζι είναι συχνά πολύ ερεθιστικό και άσπρο ρύζι, πολύ γρήγορα εξομοιούμενο με το σώμα, έχει χάσει τα θρεπτικά του συστατικά), φαγόπυρο, κεχρί (δημητριακά χωρίς γλουτένη, επειδή τείνει να μολύνει το πεπτικό σύστημα). Μπορείτε επίσης να γευτείτε τα δημητριακά σας (σάλτσα σόγιας, αλατισμένη σκόνη σουσαμιού, βότανα ...) και να φάτε κέικ ρύζι για πρωινό.
Προσοχή: μόλις τελειώσει η θεραπεία, μην καταναλώνετε ωμά φρούτα για 48 ώρες, για να αποφύγετε τον κίνδυνο εντερικής ζύμωσης.
