Αδυνάτισμα: 6 τρόφιμα καίγονται λίπος στον πάγκο δοκιμών
Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, όλα αυτά που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή τη δύσκολη αναζήτηση είναι καλές. Ενώ μόλις αποδεχθήκαμε την ιδέα ότι δεν θα αγγίξουμε ένα τετράγωνο σοκολάτας για μήνες, τότε συναντάμε νέα τρόφιμα, λίγο λιγότερο ορεκτικά, σίγουρα, αλλά πολύ λιγότερο θερμιδικά. Ακόμα καλύτερα: θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να κάψουμε λίπος! Έτσι πληροφορίες ή ενοχλήσεις;
Ανανάς, όλα βρίσκονται στο στέλεχος
οανανάς είναι ένας μεγάλος σύμμαχος όταν θέλετε να χάσετε βάρος, υπό την προϋπόθεση ότι δεν ξεχνάτε ότι το καλύτερο είναι στο στέλεχος! Ναι, ενώ υπήρχε μια τάση να αφαιρεθεί αυτό το σκληρό και όξινο μέρος τουανανάς, δεν υποψιάσαμε ότι μας λείπει η ουσία: το στέλεχος τουανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον ένζυμο, αφού είναι το παρατσούκλι "ένζυμο που τρώει λίπος". Καταστρέφει μεγάλες πρωτεΐνες και διευκολύνει την εκκένωση τους, επιπλέον, σπάει τον ιστό της κυτταρίτιδας και έτσι διευκολύνει την εξάλειψη του λίπους.
Γκρέιπφρουτ, το αστέρι της διατροφής
Παλαιότερα κάλεσε καθεστώς Χόλιγουντ, το γκρέιπ φρουτ ήταν ο αγαπημένος καρπός των γυναικών που επιθυμούσαν να βελτιώσουν την εικόνα τους. Και για καλό λόγο, το γκρέιπ φρουτ δεν περιέχει ζάχαρη ή νάτριο και είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Είναι επίσης πολύ εύκολο να καταναλώνετε είτε ως επιδόρπιο είτε ως κύρια πιάτο με ψάρι. Ωστόσο, για να είναι αποτελεσματική, η γκρέιπ φρουτ πρέπει να συνοδεύεται από μια υγιεινή διατροφή και χωρίς υπερβολές, δεν θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τις θερμίδες ενός κέικ σοκολάτας!
Λεμόνι, ιδανικό για την πέψη
Προσοχή, το λεμόνι δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος, αλλά θα βοηθήσει το σώμα σας να αφομοιώσει τα τρόφιμα και να αποτοξινώσει, κάτι που δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, η κακή πέψη μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση τοξινών και να επιβραδύνει την εξάλειψη του λίπους. Ειδικά αν καταναλώνεται το πρωί, το λεμόνι ενεργοποιεί την έκκριση της χολής και προετοιμάζει το συκώτι για να αφομοιώσει τα τρόφιμα που θα καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε κιτρικό οξύ, το λεμόνι βοηθά το στομάχι να υποβαθμίσει την πρωτεΐνη.
Papaya, ένα όπλο κατά της κυτταρίτιδας
Αρχικά από το Μεξικό, η παπάγια μπορεί να καταναλωθεί σε σαλάτες ή να τυλιχτεί γύρω από το κρέας. Αυτό το νόστιμο φρούτο είναι επίσης πολύ δημοφιλές στην Ασία, ειδικά για την παπαΐνη που περιέχει. Αυτό το ένζυμο βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών και προσβάλλει το κολλαγόνο που βρίσκεται στην κυτταρίτιδα. Η παπάγια είναι επομένως ένας εξαιρετικός σύμμαχος για να τελειοποιήσει τη σιλουέτα του και να αγωνιστεί ενάντια στις σέλες.
Birch, τίποτα σαν χυμό
Ας είμαστε ειλικρινείς, χυμός σημύδας δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστο, αλλά θα εκτιμηθεί από το σώμα σας! Φημίζεται για τις αποπνικτικές και διουρητικές του ιδιότητες, ο χυμός σημύδας προσφέρει μεγάλη βοήθεια στο σώμα για την εξάλειψη των αποβλήτων. Επιπλέον, θα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, προσέξτε να μην υπερβείτε τη συνιστώμενη δόση, συνήθως όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα, αραιωμένη σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Πράσινο τσάι, μια καλή διατροφή συμμάχων
Νεαρά φύλλα και μπουμπούκια πράσινου τσαγιού είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για τα περιουσιακά τους στοιχεία λεπτότηταειδικά όταν συνδυάζεται με καφέ. Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις απο-διηθητικές του ιδιότητες (τέλειο όταν έχετε καλή κυτταρίτιδα), αλλά είναι επίσης καλός σύμμαχος όταν συνδέεται με ένα καθεστώς. Δεν σας επιτρέπει μόνο να πίνετε πολύ νερό, ειδικά όταν αρχίζετε να βαρεθείτε με το νερό, αποφύγετε να χτυπήσετε από το μπαρ και να πάρετε πολλά αντιοξειδωτικά.
