Η πλάκα ισχύος
Η αρχή
Σχεδιασμένο για τους Ρώσους κοσμοναύτες να αναβιώσουν γρηγορότερα, το πλάκα ισχύος ενισχύει τους μυς βαθιά χάρη στις δονήσεις. Κάθε άσκηση διαρκεί μεταξύ 30, 45 ή 60 δευτερολέπτων με διαφορετικούς βαθμούς δόνησης.
Η συσκευή είναι εξοπλισμένη με λουριά με καρπούς που επιτρέπει επίσης την εργασία των triceps και της πλάτης.
Κάθε άτομο επωφελείται από ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα και τη βοήθεια ενός προπονητή.
Η άποψή μας
Δοκιμασμένο από την Laurence, συντάκτης δημοσιογράφος
"Με το να το κοιτάς πιο στενά, κάποιος αναρωτιέται πώς αυτή η περίεργη συσκευή θα είναι σε θέση να ενισχύσει τους μυς! Κάποτε, αλλάξαμε το μυαλό μου και πέρασα τις αστείες εντυπώσεις που προκάλεσαν οι δονήσεις, συνειδητοποιώ ότι για να κρατήσει 45 δευτερόλεπτα τα πόδια δεν κάμπτονται, η δεξιά πλάτη δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται, οι αντιδράσεις των «ασκούμενων» γύρω μου είναι ομόφωνες, είναι αποτελεσματική, χρειάζεται ένα καλό μήνα και μισό πρακτικής για να δύο συνεδρίες την εβδομάδα για να εκτιμήσουν τα πρώτα αποτελέσματα.
Ένα συμβούλιο : παραμείνετε ευθεία και τονωτικά στα πόδια για να "μετρητά" δονήσεις. "Ωστόσο, αυτό παραμένει ένα στατικό άθλημα για να εξασκηθείτε εκτός από μια πιο τονωτική δραστηριότητα.
Διάρκεια ενός μαθήματος: μισή ώρα.
Η στολή : Σφιχτά παντελόνια, τύπου εσώρουχα, μπλούζα και κάλτσες
Πού να εξασκηθείτε;
Πολύ δημοφιλής αυτή τη στιγμή, πολλά κέντρα ανοίγουν στη Γαλλία.
